3.密切注意那些明顯的可能引起不良口氣的食物。a.洋蔥和大蒜每個人都知道這些會導致口臭，但你知道是為什麼嗎？洋蔥和大蒜中的氣味分子就是硫分子，叫硫醇。它們恰巧是非常小的分子，一旦進入你的身體，因為是小分子，很容易就進入血液循環，一旦進入血液循環，這種氣味就會傳遍全身。我們可以回想起一些人站在我們旁邊，會散發出或者汗裏帶著蒜味這是因為它最終會滲透到你全身的血流，停留在全身的流體內，包括你呼出的氣體。
b.奶製品（牛奶，奶酪，冰淇淋）和其它高蛋白食品在最近芝加哥太陽時報上刊出的一篇文章指出，有超過50％的人有輕度的乳糖不耐受症，一些培養顯示此比例高達81％，這和口氣不良有何關係呢？產生口臭的細菌會排放出富含硫的氨基酸－半脫氨酸和蛋氨酸，它們都是奶製品蛋白質中的主要成分。你是否正在和超級模特一起分享奶昔或脫脂奶並不重要，因為脂肪的含量不是問題的實質，問題在於蛋白質。
c.含酒精的飲料（注意那些香檳酒）酒精會讓你的口腔非常幹燥，你已經學習了口腔幹燥的弊端，所以飲酒時要注意。
提示：飲完酒後喝一小口水，最好是隨身帶一些Thera Breath 滴劑，飲酒或吃蒜以前用，因為它可以吸收掉惡心的味道。
d.咖啡咖啡，無論是否含有咖啡因，都含有高濃度的酸，酸可以刺激細菌加速繁殖，咖啡是粘性的，會引起口腔幹燥，我們知道當口腔幹燥時會發生什麼。
4.如果你沉迷於身體鍛煉和塑身，請小心！
超負荷的運動會使口腔更加幹燥，（如果你已經注意了，你會知道發生了什麼），可是你可能不知道很多蛋白質的補充實際上就是“瓶子裏的臭氣”因為它們是由乳清蛋白質和高密度類似乳清的蛋白質組成最終會導致厭氧生物的繁殖加速。
5.保持平靜壓力會使你的口氣變糟。當你承受壓力時，你的副交感神經會感受到（這是你無法控製的一部分神經係統，一支控製你的心跳，一支控製你的吸氣和呼氣），當你麵臨壓力時，（比如你被要求在眾議院非美活動調查委員會麵前講話），你的整個身體也做好了麵對的準備，讓某些身體的功能轉換成另外一些更重要的功能，比如讓血液充到重要的肌肉群。
6.如果你是一個老人。如果你是一個老人，就會遇到一些問題，下麵就是這些問題的起因。隨著年齡的增長，唾液分泌量會減少，25歲以後，唾液分泌量會逐漸減少，在美國老人中有很大範圍的人有口氣不好，味覺紊亂等問題，正如“舌灼痛”綜合症一樣。
7.避免薄荷或／和含糖的口膠。所有的細菌都在糖的介質中生長，它們喜歡糖，就象喜歡媽媽的奶水，那些收集在罐頭瓶裏的薄荷氣體中含有兩種（並非一種）糖，你的口裏可能已有很濃的薄荷味道，但5分鍾以後，當那些細菌打個飽嗝之後，它們就會準備產生更多的揮發性的硫化合物，沒有人可以吃糖果來治愈口腔疾病，可以試一下，Thera Breath 的口膠，但是如果你想吃的話，我建議m&；；ms，它的味道更好而且每個人都喜歡巧克力的味道。
8.你不能用另外一種氣味來去除口臭的氣味。為什麼？想象一下，如果你的口氣像狗屁一樣臭，如果再加入薄荷油會是什麼味？確切的說，是薄荷油狗屁，（超級模特們討厭薄荷油狗屁，除非它是一個搖滾樂隊的名字），在睡前接吻前將薄荷味的舌貼貼在舌上是極不老練的。首先，這顯示出你對你的漱口和刷牙沒有信心，第二，誰願意親吻一個象手術室味道的人，一個超級模特告訴我當被一個HBA 購買者親吻後，發現他的舌貼貼在自己的前牙上。
9.當你感冒，過敏。當你感冒，過敏後，鼻腔有滲出時，你的口氣會變的更不好，所以要流鼻涕，粘液和痰裏含有富含氨基酸的蛋白質，充滿了硫化物，因為粘液是貼著鼻腔的後壁和舌的背麵流下，生活在那裏的細菌立刻就會開始萃取硫化物的程序，產生口臭和酸味，苦味，這些細菌不能生活在竇內所以手術切除竇是不起作用的。如果你發現自己整日整夜的抽鼻子，就應該選用最新的口氣產品，你會非常喜歡用它使鼻子暢通。
10.不能用含酒精的漱口水或含十二烷基硫酸鈉的牙膏。
一瓶漱口水中含有的酒精（27％or54％）比6瓶啤酒中的含量要高。