⑴幫助中學生樹立遠大理想，克服盲目的爭強好勝心態。高爾基認為，一個人追求的目標越高，他的才能就發展得越快，對社會就越有益。這裏說的“目標”不是個人的“出人頭地”，而是將自己的才華與智慧奉獻於改造社會的事業之中。要讓學生認識到，作為跨世紀的一代應該努力學習，共同擔負起為中華民族崛起而奮鬥的神聖使命。在培養其與人為善的心理，拓展其包容萬物的博大胸懷上下功夫。
⑵要講清嫉妒心理的危害。嫉妒者本人也會出現一些生理或心理上的疾病，如頭痛、胃口不好或情緒不佳等。嫉妒心理對他人對社會也有危害，一個群體裏若充滿嫉妒，就會產生內耗：相互排斥，相互詆毀，相互戒備，很難有集體的合力和凝聚力。
⑶要創造公平的競爭機製。好讓大家在同一起跑線上競爭，並對其結果給予及時、公正的評價。一是搞平等競爭，將班上學生按成績好差分組，讓不同等次學生在同等條件下競爭，使大家都有可能成為“勝利者”。
二是獎勵要傾斜，即對中差生進步的獎勵要明顯大於多於優等生。
⑷要一分為二地對待嫉妒心理，正視其積極因素。作為教師尤其班主任，對有嫉妒心理的同學不能反感或嘲諷訓斥，應耐心細致地做思想工作，充分肯定其內心深處的不甘心落後、想為人先的強烈願望，並正確引導通過努力去勝過他人。
中學生心理問題
世界衛生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態。”因此，中學生健康不僅僅是指生理、軀體方麵的，而且應包括心理方麵的。隨著我國經濟、文化的發展，教育事業的進步，特別是隨著應試教育向素質教育的轉軌，中學生心理健康問題日益引起教育各方麵的關注重視、研究與探討。1987年7月通過有關部門鑒定的“大中學生心理衛生問題和對策研究”的課題顯示，在被調查的2961名學生中，有16.7％的學生存在著較嚴重的心理衛生問題，並隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76％，廈門市教育科學研究所的胡勝利通過對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究中發現，有49.6％的高中生存在著各種程度的不良心理反應，有10.8％的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。前不久，陳沛霖、陳立華用自製的問卷在武漢市抽取了1500多名中學生進行調查，結果表明，武漢市中學生雖有50％的學生心理健康狀況良好，30％的學生屬基本正常範圍，但也有10－15％的學生低於正常水平，特別是還有3－6％的學生存在比較嚴重的心理困擾。以上情況說明中學生確實存在著心理健康問題。中學生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意誌薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難於應付挫折，青春期閉鎖心理，並在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。我們可以把以上表現歸類為以下問題。
（一）學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不願意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。“國家教育委員會的一位負責同誌在一次會議上說，中學生厭學的有30％，有的縣甚至高達60％”。可見，厭學是一個普遍問題。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。在現行的中等教育體製中，我國的教育結構存在著不合理現象，絕大部分是普通中學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的，實際上升入大學的隻是很少的一部分，學生麵臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的後進生更是感到升學無望。一種畢業後無出路的憂愁和恐慌感控製著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，“據人民教育出版社調查，80％的中學生學習理科教材有困難”。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一係列品行障礙。許多教育家都強調指出，過難的教材將對學生的心理健康產生不利的影響。學校教育指導思想正確與否也對學生的心理健康發生很大的影響。目前一些學校在片麵追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方麵，使學生的心理整天處於一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方麵，對分數的錯誤看法造成學生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。於是厭學出現了，焦慮產生了。另外，不當的教育方法例如教學方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題。