6.忌強迫自己克服鍛煉中身體產生的各種不適和痛楚
其實，這是一種最要不得、最危險的錯誤概念。如果在運動中出現不適症狀：如胸悶、氣短、眩暈、胸痛等症狀，應馬上停止正在進行著的鍛煉，求助於身邊的人，必要時應到醫院進行檢查，尤其是中老年及體弱的人。
7.不宜參加體育鍛煉的患者
隻要無嚴重並發症的高脂血症患者或患有低HDL-—膽固醇血症患者均可以參加一般的體育運動。像一些高血脂症合並有輕度糖尿病、高血壓和無症狀性冠心病與肥胖的患者，可在醫生指導下，進行適度的體育鍛煉。但下列患有高血脂症合並為其它疾病的患者，就要禁止體育鍛煉：
（1）患有不穩定型心絞痛的患者
（2）患有急性心肌梗死急性期的患者
（3）患有充血性心力衰竭的患者
（4）患有重度高血壓的患者
（5）患有嚴重糖尿病的患者
（6）具有肝、腎功能不全的患者
（7）患有嚴重的室性和室上性心律失常的患者
但有些患有高血脂症的患者合並為其它疾病時，可以在醫務工作者的監護下進行體育鍛煉，但應盡量減少運動量：
（1）患有室壁瘤的患者
（2）未能控製的糖尿病患者
（3）患有頻發室性早搏和心房顫動的患者
（4）患有甲狀腺功能亢進的患者
（5）患有肝、腎功能損害的患者
（6）患有肥厚型梗阻性心肌病、擴張型心肌病和明顯的心髒肥大的患者
？健康提示
運動雖有很多好處，但對於高血脂症患者仍然有一些禁忌：
高血脂症患者不宜參與驚險遊樂器械的運動，因這種器械速度快，起伏大，會導致高血脂症患者發生腦血管意外而中風，輕則可能加重心律失常、頭痛、失眠等症狀。凡需高度用力，屏氣使勁，運動強度大，競爭意識強的運動都不適應高血脂症患者。高血脂症患者參加體力運動切記要循序漸進，逐漸加大運動量，不要急於達到某一運動強度。且每次運動的時間不宜超過半小時，另外，每周運動也不宜超過五次，每次運動強度不宜超過最大心率的75%。
此外，在運動過程中，如出現胸悶難受或呼吸困難的症狀，應立即停止運動。且運動後不宜馬上躺倒休息、洗澡、進食等等，以防發生意外。