煙篇
醫學專家研究發現，喜愛吸煙的人的病死率是不吸煙率的最高6倍，而且還與每日吸煙的支數成正比。其中一個原因就是與愛好吸煙的人其血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白、膽固醇水平降低有關。吸煙過多對血脂的影響主要表現在：
1.嗜煙對血清總膽固醇（TC）水平的影響
醫學專家臨床研究發現，吸煙的人血清TC水平一般情況下，比不吸煙者高大約15%。同時發現，身體中的一氧化碳血紅蛋白（COHb）濃度高達20%，醫學專家推測高水平血清TC大致與血中一氧化碳濃度有關。
2.嗜煙對血清高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的影響
醫學專家多次的臨床研究發現，吸煙與血清HDL-C水平降低有聯係。隻要吸煙的人，不論性別，他們的血清HDL-C水平都普遍比不吸煙人的血清HDL-C水平低。國外的專家對200例40歲以前的婦女做抽樣調查發現，吸煙的人平均血清HDL-C水平較不吸煙者低，兩組相比有顯著差異，另一項調查又發現，吸煙多的人比吸煙少的人的血清HDL-C的平均水平低。此外，吸煙者血清甘油三酯（TG）和TC/HDL-C也較不吸者高。但吸煙者的血清HDL-C與TG水平呈負相關，針對吸煙者血清HDL-C水平低，不能拿TG的變化來說明什麼，根據目前的醫學水平，專家認為大概與CO抑製肝細胞線粒體合成HDL有關。
3.吸煙對血清甘油三酯（TG）的影響
有些醫學知識的人知道：香煙中含的尼古丁和CO，能通過刺激交感神經釋放兒茶酚胺，使體內的血漿遊離脂肪酸增加，那麼TG水平升高的原因就是遊離脂肪酸最終被脂肪組織拾取而形成TG，又經釋放後的兒茶酚胺促進脂質從脂肪組織中釋放的結果。
4.吸煙對血清低密度脂蛋白膽固醇LDL的影響
近年來，醫學上越來越多的實驗表明，在空氣中散發的煙霧中的LDL極易被氧化從而形成OX-LDL，這些現象提醒了專家，他們認為大概是CO增加了LDL被氧化過程的敏感性。
5.嗜煙引起血脂水平升高和脂蛋白分布的變化
在人體內的高密度脂蛋白膽固醇的水平下降與總膽固醇水平的升高，這二者的比率升高，專家認為高密度脂蛋白膽固醇的水平下降是預測動脈粥樣硬化性心血管疾病的一種重要標誌。專家的另一項研究還發現，被動吸二手煙的青少年體內的二者比率也在升高，他們隨時可能有患上動脈粥樣硬化的疾病。
6.吸煙是視力突然下降的一個顯著危險因素
國外尖端的醫學實驗研究發現，吸煙致使視力下降的危險因素，是由於吸煙有增加纖維蛋白原的傾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收縮性增加，使視神經供血減少所致。這種缺血性視神經病變的常見症狀包括視物發暗、模糊，半視野缺損，更甚者成為盲人。有了以上症狀，這個時候吸煙的人如果能覺醒，把煙戒掉，而且以後將不再吸煙，那麼吸煙者會驚喜地發現，發生缺血性視神經病變的危險性會急劇下降，甚至與不吸煙者的發病率沒有什麼差異。
綜上可知，吸煙對心血管疾病危害極大。為了防治高脂血症、冠心病與動脈粥樣硬化，醫學專家提醒愛好抽煙的人，盡快的戒掉吸煙的壞習慣，越早越好，對預防疾病有極大的好處。
酒篇
眾所周知，適量飲酒宜於身體，它能使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。所以，適量飲酒會使冠心病的患病率下降。但是大量的飲酒就會對身體造成危害，引起一些疾病的產生。醫學專家認為，大量飲酒不一定都會引起明顯的高血脂症，但大多數長期飲酒者都有高血脂症。
當人大量飲酒時，極易使體內的熱能堆積過剩而造成肥胖，酒精在體內能轉變為乙酸，乙酸使得遊離脂肪酸的氧化速度減慢，脂肪酸在肝內會合成為甘油三酯，而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。對於身體壯而適應能力較強的人來說，體內極低密度的脂蛋白分泌增多時，甘油三酯的清除速度也加快，所以，在其飲酒後多日，體內的血清甘油三酯水平可轉為恢複正常。而另外一些體質差而適應能力不強的人，如果長期大量飲酒，其就會引發嚴重的高血脂症。