夫妻間的性生活，早已經不是單純的繁衍後代了，而是人體一種正常的生理和心理需求。人的一生中，和自己在一起生活時間最長、受其影響最深的就是妻子或丈夫。因此，夫妻間和諧的性生活不僅是家庭幸福美滿的基礎，同時更是生命健康的一種潛在因素。
古代，人們就已經開始孜孜不倦地研究房室養生，其房事養生的主要目的就是提高性生活的質量，增進性生活的情趣，從而達到健康長壽的目的。事實上，性的要求和滿足，是人類的一種生理本能，就像吃飯、睡覺一樣，因此規律而適度的性生活有利於身體的健康。
《千金要方》說：“男不可無女，女不可無男，無女則意動則神勞，神勞則損壽。”這就是說，我國的古人很早就懂得性養生保健之道，因為都反對禁欲，主張男女依存，正常的性生活是人類天性的需要，提高生活情趣中必不可少的。如果人為的抑製這種性需要和性滿足的功能，就會帶來許多疾病，也就是說正常的性生活可以協調體內的各種生理機能，促進性激素的正常分泌，而且是健康心理的需要。
夫妻在性交時體內激素分泌旺盛，性高潮時心跳加快，血液循環也增速，可以防止早衰，保持關節的靈活，血液中的養分輸送到全身，從而對機體各部分起到營養保健的作用。並且我們都知道，有滿意性生活的婦女，皮膚就會顯得比較光澤柔滑，頭發變得更加潤澤，精神就會更加飽滿開朗；而那些性生活需要不能得到滿足，或從未體驗過性高潮的婦女，會因性緊張從而引起皮膚病，如濕疹、牛皮癬，青春期過後仍有痤瘡。
此外，滿意的性生活能刺激卵巢及腎上腺分泌較多的雌激素，能減輕更年期的不適症狀，這些都有助於乳腺癌等疾病的預防。性興奮能給人帶來精神的愉快，心理的滿足，促使體內激素的分泌，從而促進血液的流暢，使神經細胞的興奮性調節到最佳狀態，以此提高免疫機能，有助於調動身體內在的積極因素，抗禦疾病的發生和發展，從而提高人的壽命。