和諧的房事生活，可能調節機體的生理，從而處於最佳狀態。可是，怎樣才能達到和諧的最佳狀態呢？這就要掌握以下幾個原則：
以思想感情為基礎
建立在感情基礎上的性愛才最完美。這就是說，性生活的和諧必須以感情融洽為基礎。必須在心理保持平和的狀態下，夫妻之間的性生活才能過得美好和諧。試想同一個不愛的人，或者是一個陌生人過性生活，怎麼能談到性和諧呢？
相互尊重和相互配合
夫妻雙方要相互尊重和配合，特別是在過性生活的問題上，決不能勉強與逼迫。如果男方在這個問題上對女方實行強迫，或施加性暴行，那麼就會在女方的心靈上留下難以磨滅的傷痕，甚至還會造成妻子的性冷淡，這樣夫妻的性生活也就永遠和諧不了。
在快樂的氣氛中進行
這就是說夫妻過性生活要從“前奏曲”到尾聲，都需要在溫情脈脈的氣氛中進行，使雙方事後感到溫馨、甜蜜和快樂。
有的婦女說：我丈夫老是要和我同房，如果我不同意，他就打我！有的說：當我要求丈夫帶小女兒買件衣服時，他就用同房一次和我作為交換條件。也有的是丈夫做了使妻子不高興的事，妻子就用拒絕過性生活來作為對他的懲罰。
其實，夫妻之間的性生活應該是無條件的、完全是受感情驅使的，千萬不能以要挾、懲罰作為一種交換條件；否則，這麼高尚的事情，會被蒙上一層暗淡的色彩，從而形成一種市儈式的或屈辱的氣氛，這些對鞏固和發展夫妻的感情是都是十分不利的。
製造溫馨的環境和條件
性生活要製造一種溫馨的環境和有利的條件，否則不但掃興致，甚至還會損害健康。有這樣一個事例：
有一對新婚夫妻出去旅遊結婚，住在一個旅館，中午兩人來了激情，結果忘把門拴住，正在交歡之際，服務員跑來送水，小兩口受驚，女方嚇得叫起來，男方從此患起了陽痿。
這個事例說明，要使性生活得到成功，環境是一個起決定性作用的條件，如果在性生活中，總是處在緊張、害怕、擔心之中，這樣性生活肯定就不會和諧。隻有創造一個安靜舒適、衛生的良好環境條件，才能有比較穩定的性心理，才能使性交獲得較為滿意的效果。
控製和掌握好時間差
要知道，男女雙方的性高潮有一個時間差，使時間差縮小，甚至保持一致，夫婦雙方的性高潮才能達到同步或基本同步，這是性生活協調、和諧的關鍵所在。
男女性生活的時間差主要區別在於：男子性欲比較強烈、旺盛，女子性欲驅動較慢，程度慢且弱。並且男子性興奮來得急促，在2～6分鍾之內便會迅速進入高潮而射精，並且消退的也快；女子性興奮較慢，一般多在10分鍾以上，發生後持續時間長，消退的時間也來得慢。
男子的性欲主要集中於性器官，性交後一般就得到了滿足；而女性的性欲不僅要在性器官上得到滿足，而且還需要在語言、談笑、撫愛等方麵的幫助，才能得到滿足。
盡管男女性行為中的這種“時間差”是不可避免的生理差異，但卻是可以協調的。那就是設法讓妻子的性衝動來得快一點兒，而把自己的性衝動稍加抑製，這樣才有利於消除男快女慢、男強女弱的差異，結果才會得到滿意的效果。性生活中動作要柔中帶剛，剛中有柔，慢中有快，快中有慢。要注意觀察妻子的表現和反映，隨著妻子的反應進行適度的插入動作。