這就是說，防止膽結石的發生，除了積極預防腸蛔蟲症，預防腸道感染，加強體質鍛煉等外，還應養成良好的飲食習慣，限製食物脂肪和糖類的過多攝入，飲食不要過精。注意飲食衛生，避免過多飲用高濃度酒，合理地安排好一日三餐，注意改善和保證吃好早餐，節食減肥不可盲目和操之過急。
膽石症的綜合預防
1.堅持鍛煉。規律而持久的體育鍛煉，不但能夠增強身體的抵抗力和減肥防胖，還能增進內髒器官的功能，隔肌和腹肌運動對膽囊炎起一種按摩的作用，防止膽汁淤滯等現象。
要經常做一些體力活動，改變靜坐生活方式，多走動，多運動，使全身代謝活躍起來。特別是腦力勞動和上班老是坐著不動的中年人，更要有意識地多做體力勞動，防止過度的肥胖，因為肥胖是膽囊炎或膽結石的重要誘因。可選擇做操、跑步、散步、太極拳、氣功等鍛煉方式。提倡腹式呼吸，能對膽胰腸胃起到有節律的“按摩”作用，使肝膽疏泄流暢。
2.講究衛生。防止腸道蛔蟲感染，對已經感染者要積極治療，要講究飲食衛生。
3.飲食有節。就是指進食的質和量要適應自己的機體和年齡特點。切忌過飽、葷素菜搭配、粗細糧混吃、少吃高膽固醇的食物、多吃含維生素的蔬菜水果。適當節製脂肪食物。因為吃帶脂肪的食物以後，會反射性地使膽囊收縮，一旦收縮過於強烈便導致膽絞痛的急性發作。
飲食宜多攝入高碳水化合物、低脂、多維生素的清淡易消化食物，多吃蘿卜、青菜、豆類等副食，多食新鮮水果，應戒酒，不吃生冷不潔食物。
4.食物以清淡為宜，少吃油膩、油炸、燒烤食物。
5.保持大便通暢。當出現便秘時，病症會加重。
6.秋涼以後要注意保暖，尤其是睡覺時要蓋好被子，防止腹部受涼。因為肚子受涼以後會刺激迷走神經，使膽囊收縮強烈。
7.保持心情愉快。情誌失調，肝膽失於疏泄可導致膽汁排泄受阻而發病。長期家庭不和睦、心情不暢的人可引發或加重此病，故要做到心胸寬闊，心情舒暢。
8.我國多發膽囊炎、膽石症的主要病因與腸道寄生蟲病及腸道感染有關。防治這兩類疾病可明顯降低本病的發病率。已經證明有膽結石或者腸寄生蟲病的人，要及時治療，避免引起膽囊發炎。
9.預防性服藥。對有慢性膽囊炎、膽汁淤滯症的人，要遵醫囑長期服用消炎、利膽、舒肝的中、西藥物，從而防止結石的形成。對曾患膽石症已經治療後排出體外者，可每隔1～2個月服用金錢草30克，滑石（包）30克，水煎服。每日1劑，連服1周。