7.八寶去痘粥
原料：蓮子、山藥、薏米、芡實、百合、白扁豆各10克，粟米30克，紅棗10枚。
製作：將蓮子、山藥（去皮）、薏米、芡實、百合、白扁豆、粟米、紅棗均洗淨，放入鍋中，加清水適量，先用武火燒開，再用文火煮成粥即成。
功效：此八寶粥，有健脾養陰，清熱除濕的功效。適用於青春少女麵部痊瘡患者。
吳謙奉旨後，下令征集全國的各種新舊醫書，並挑選了精通醫學兼通文理的70多位官員共同編修。曆時三年的時間，終於編輯完成。營養分析：芡實味甘、澀，性平，有健脾除濕，固腎益精的作用。白扁豆有健脾和中，清暑化濕的作用。粟米即小米，含蛋白質、脂肪、澱粉、煙酸、鈣、磷、鐵、維生素Bl、維生素B2等。
8.追風粥
原料：白茄子250克，何首烏10克，綠豆粉25克，黑豆皮25克。
製作：將茄子、何首烏洗淨，茄子去蒂，把切塊或片。將茄子、何首烏放入鍋中，加清水適量煎煮，待茄子爛熱後，加入黑豆皮、綠豆粉，充分攪拌成糊即成。
功效：此糊粥有補腎潤膚祛斑作用。適用於治療白癜風症。
營養分析：白茄子與紫茄子作用相近。何首烏味苦、甘、性微溫，有補腎益精、烏黑須發、光澤皮膚的作用。黑豆味甘，性溫，滋腎補陰，補血明目，除濕利水。
9.西紅柿玫瑰飲
原料：西紅柿，鮮玫瑰花，檸檬汁、蜂蜜。
製作：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。
功效：美白肌膚，養容顏。
營養分析：西紅柿、黃瓜富含穀胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
《醫宗金鑒》全書共分90卷，是我國綜合性中醫醫書中比較完善而又簡要的一種。全書采集了上自春秋戰國，下至明清時期曆代醫書的精華。圖、說、方、論俱備，並附有歌訣，便於記誦，尤其切合臨床實用。流傳極為廣泛。
10.醋泡黃豆
原料：黃豆250克，醋少許。
製作：取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食。
功效：可使皮膚柔嫩，色素變淡。
營養分析：醋豆含有磷脂及多種安基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
11.番茄檸檬汁
原料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水。
製作：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷開水一起攪拌，最後加上檸檬汁和冰塊即可。
功效：美白肌膚，對預防色斑很有功效。
營養分析：檸檬含有豐富的維他命C，有抑製黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。
12.茶香銀耳羹
原料：銀耳25克，茉莉花10朵，茶水1杯。
製作：銀耳泡發，擇洗後撕為花瓣大小，與茶水、茉莉花同入鍋中加少量水，煮半小時即成，可加冰糖同煮。
功效：長期食用可美白肌膚。
營養分析：古代中醫認為：銀耳有滋陰補腎，潤肺，生津止咳，強心健腦，提神補血，補氣等功能。近年來藥學家研究發現，銀耳含有酸性異多糖，能增強體液免疫功能，可起到扶正固本的作用。
吳謙博學多才，熟讀古今醫籍，臨床經驗豐富，且謙虛好學。早年行醫曾遇一骨折病人久治不愈，深感歉疚。後聞一位民間醫生治愈其疾，吳謙多次翻山越嶺到五十多裏外登門求教，學到那位醫生的整骨手法及藥方。
13.白楊皮蜜丸
原料：冬瓜子仁250克，桃花200克，白楊皮100克，蜂蜜適量。
製作：將冬瓜子仁、桃花、白楊皮搗爛，研成粉末，調勻，加入蜂蜜攪拌均勻，做成如荔枝大小的丸子，即可食用。
功效：此丸子如能每日3次飯後食5丸，連服20日，即可祛斑增白。對麵部皮膚色素沉著者有增白效果。
營養分析：蜂蜜營養豐富，尤其含較多維生素B、D、E等補中益氣，豐肌澤膚。冬瓜子味甘，性寒。能清上焦肺部蘊熱和除下焦大腸熱積，還有排膿消腫作用。桃花、白楊皮，有清熱除濕作用。