日本提出“壽命三角形”最近，日本學者中川一郎專文提出“壽命三角形”學說，頗有保健養生的見地。他把每個人的壽命短，比喻為一個等腰三角形麵積大小。其麵積越大的壽命越長，麵積越小的年壽越短。等腰三角形的麵積籌於“底×高÷2”，底邊代表遺傳，兩腰分別代表食物營養和身心保健，一個人即使無遺傳方麵的優勢，即“壽命三角形”的底邊不夠長，但隻要從小重視攝入均衡而合理的飲食營養，加強體育健身運動，保持情緒的樂觀、穩定和心理的平衡，有意識地促進“壽命三角形”的兩條腰邊延長，那麼，其三角形麵積仍然可觀，鍵康長壽的大門仍然為你敞開著。無疑，中川一郎提出的“壽命三角形”觀點，既指出壽命與遺傳有很大關係，又指出與後天的保健、養生有密切協關係。
關於“生命在於什麼”的新觀點作家李爾重對養生延年之道有獨到的見解，其中給人啟示最大是他關於“生命在於什麼”的那三句話。
第一句話是“生命在於運動，運動要適量，”這點明了健身益壽的首要條件是運動，但他沒有在伏爾泰“生命在於運動”的名言麵前止步，而是補充之，完善之，加上了“運動要適量”的主張。這是因為運動不足與運動過度都是有害的，不可取的，唯有適度的運動才是有益的，可取的。
第二句話是“生命在於精神，精神要開朗，”這點明了健身益壽的根本環節是精神。注意心理衛生，注意精神調節，注意思想修養，是現代人身心保健的必修課，所以開朗的精神被譽為“無價的不老藥”。
第三句話是“生命在於工作，工作要有方，”這點明了健身益壽的重要措施是工作。這“工作”是廣義的，指一切有目的的社會活動、家務活動和個人活動，即人們常說的“做事”或“有事幹”。但是，做事也得有計劃、有程序、有目標，也就是要有“方”。按一定方向，以一定方式，用一定方法去認真地從事力所能及的工是抗衰抗病抗老的最佳途徑，而且體現了人的奉獻與人的康壽的一致性，體現了“天道酬勤”的根本原理。
李公的“健身三訣”明確回答了“生命在於什麼”的問題：生命在於適量的運動，開朗的精神和有效的工作。
您心理衰老了嗎？
健康是指身體、心理、社會三方麵的完整和適應狀態。其中心理年齡最為重要，重要的是看心理上是否衰老。
怎樣判斷心理是否衰老呢？心理學家提供了一些自我測定的方法。現舉一些較為簡易的測試題供參考：
1、即使戴了眼鏡也看不清東西。
2、沒有一個年輕的朋友。
3、不喜歡看報刊的“智力園地”這類內容。
4、不能一下子說出“水”的五種不同用途。
5、別人和你講話必須湊近耳朵大聲講才行。
6。不能一下子順背七位數或倒背五位數。
7．做事不能堅持到底。
8．看到小說中有關愛情的描寫一跳而過。
9．害怕外出。
10．在兩分鍾內不能從100－7連續減下去到最後為2。
11．喜歡一個人靜靜地坐著。
12．不能想象出天上雲塊像什麼。
13．常常和別人爭吵。
14．吃任何東西都感到味道不好。
15．不想學習新的知識和技能。
16．常常把一張立體圖看成是一張平麵圖。
17．不喜歡下棋這類需要動腦筋的遊戲。
18．總以為自己比別人高明。
19．以前的許多興趣愛好現在都沒有了。
20．記不清今天是幾號，明天是星期幾。
21．錢幾乎都花在吃的方麵。
22．老是回顧過去。
23．常常無緣無故地生悶氣。
24、不喜歡聽純粹的音樂。
25．喜歡反複講一件事。
26．看了書、電影、戲劇後，回憶不起來它們的內容。
27、別人的勸告一點兒聽不進。
28、對未來沒有計劃和安排。
29．常常看錯東西或聽錯話。
31、走路離不開拐杖。
以上現象有26-30種為極度衰老；21－25種為很衰老；16-20種為比較衰老；10-15種為有點衰老；10種以下基本無衰老。
你衰老了嗎？可以一試。