各位千萬不要以為乘坐飛機是一件簡單的事情，如果處理得當，那麼，那確是一項美事，因為跟著而來的是賞心樂事的假期。
患病後哪些食物不宜吃患病毒性肝炎後，不宜進食海味、芋頭、山芋、羊肉、辛辣、油炸、高脂肪食物，不宜吸煙和飲酒。
患腎炎後，不宜進食鹹蛋、醬菜、腐乳、海味、豬頭肉、辣椒、醃菜等食物，不宜飲酒和吸煙。
患肺結核後，不宜進食辣椒、洋蔥、韭菜、生薑，不宜吸煙及飲酒。
患支氣管哮喘後，不宜進食花粉食物、海味食品、肥肉、蝦、南瓜、薺菜、雪菜及辛辣、油炸食品，不宜吸煙和飲酒。
患感冒後，不宜進食冷飲冷食、油炸食物及酸、腥、辣味刺激性食物，也不宜飲酒和吸煙。
患高血壓病後，不宜進食肥肉、山芋、辣椒、濃茶、咖啡，不宜吸煙和飲酒。
患胃、十二脂腸潰瘍後，不宜進食生冷、油炸、硬粗食物及辣椒、八角香料、蠶豆、土豆、芋頭、山芋、蚌、咖啡等食物，不宜飲酒和吸煙。
發熱時，不宜進食韭菜、生薑、胡椒、辣椒、羊肉、狗肉、貓肉等食物，不宜飲酒和吸煙。
荷蘭學者發現：早飯清淡心髒好荷蘭研究人員在《美國心髒學會雜誌》上發表研究報告稱，即使是烤麵包和人造黃油這些簡單的早餐仍使人體難以吸收。可造成凝血因子VIA升高。這種凝血因子與導致心髒病發作的有關因素相聯係。
該項研究的作者路易絲和她的同事讓91名老年婦女分別進食4種早餐。每種早餐都由脂肪提供50％的熱量。但所含脂肪酸的種類各不相同，其中包括高度飽和的動物脂肪、硬脂酸和亞油酸及亞麻酸。早餐物品包括小圓麵包、人造黃油、火腿和糕點及橘汁。實驗結果顯示，所有脂肪都使凝血因子升高。
研究人員指出，人們吃什麼種類的脂肪無關緊要，都有可能誘發心髒病，因為所有的脂肪都是惡性的，根本不存在“良性”脂肪問題。夏季不宜過量吃冷飲夏季天氣炎熱，人體出汗較多，尤其是兒童，在室外玩得滿頭大汗時常常貪吃冷飲，如冰棍、冰鎮汽水等，冷飲吃得太多對兒童是有害無益。
因為兒童胃腸粘膜對冷刺激非常敏感、吃過多冷飲會使胃腸道血管突然收縮，引起腹痛腹瀉，加之目前市售的汽水、可樂等飲料中含有大量小蘇打，會中和胃液，使消化能力下降，影響正餐食物攝入，阻礙兒童生長發育。另外，有些冷飲本身衛生狀態不好，加之孩子喜歡在街上邊走邊吃，很容易患消化道疾病。所以，不能讓孩子多吃冷飲。孩子從室外回家後最好先休息一下，然後少量多次地喝些溫茶水、涼白開水、綠豆湯或者吃些西瓜。
老年人宜喝紫菜湯紫菜曆來被人們視為珍貴海味之一，素有“長壽菜”的美稱。每100克幹紫菜含蛋白質25-35克，與大豆含量相似，氨基酸含量也很高。還含有豐富的維生素A、C、M，糖類及鈣、磷、鐵、鋅、碘等營養成分。老年人由於脾胃吸收功能減弱，多吃禽肉類食物不易消化吸收，而紫菜中的蛋白質容易消化吸收，很適合老年人食用。
《食療本草》記載：“紫菜主治熱氣煩塞咽喉，煮汁飲之。”李時珍曰：“凡癭結積塊之病，宜常食紫菜”。紫菜適用於甲狀腺腫大、淋巴結核、腳氣病等。肺膿瘍吐臭痰患者，可常幹嚼紫菜，有顯著療效。便秘者每晚飯前喝一碗紫菜湯，能成功的治療好便秘。紫菜中含有的維生素M，是治療胃潰瘍的良藥。常食紫菜還可減少婦女更年期綜合症及男性陽痿的發生。日本學者研究發現，常食紫菜有防老化、防貧血、治療夜盲、降低膽固醇等功效。紫菜作湯、炒食、調味佐餐均可。老年人喝紫菜湯更易於消化吸收。老年人常喝紫菜湯，對於防病治病，抗衰老都大有裨益。海蜇巧治老年病海蜇又稱水母，是一種營養豐富的海產品。自古以來，海蜇不僅是席上珍品，還是一味良藥。民間用海蜇治多種老年病，常具有獨特功效。
降血壓：用漂淨的海蜇皮125克、荸薺洗淨連皮用375克，加水1000毫升、煎至250毫升，空腹頓服。對早期高血壓患者效果最佳。
治疼痛：用海蜇皮貼於兩側太陽穴上，可法風止頭病；若頭昏腦脹、煩熱口渴，則采用海蜇頭63至94克，漂去鹹味，同荸芥等量煮湯服用。治大便燥結：用海蜇、生地各50克、荸薺100克，加水煎煮，每天3次服食，有良好的潤腸通便效果。
治無名腫毒：以海蜇皮用白糖揉軟，中開一孔，貼於患處，腫毒很快就會消退。甲魚雖補食有禁忌甲魚肉嫩味鮮，滋味獨特，營養豐富。祖國醫學認為，甲魚有滋陰涼血功能，可補勞傷。現代醫學研究表明，甲魚肉中含有一種抵抗人體血管衰老的重要物質，常食可以降低血膽固醇，對高血壓、冠心病患者有益。
殊不知，甲魚雖是滋補佳品，但食有禁忌，而且也不是吃得越多越好。