萬裏同誌已年逾八旬，須發皆白，但精神矍鑠，氣色很好，走起路來從不用拐杖，也不用人攙扶，而且走路很快。有時外出參觀訪問，日程安排很緊張，警衛秘書都覺得累，稍不留神，就趕不上首長了。他腦子清晰，許多事情都能過目不忘。讀書看報看電視都不戴老花鏡。
和別人談話時，他總能抓住事物本質，一語中的。雖不善妙語連珠，卻也不乏幽默和趣談。
萬裏主動要求從黨和國家領導崗位上退下來，鬥轉星移已有五度春秋了。現在他除了兼著中國橋牌協會和中國網球協會兩個名譽主席職務外，其它已再三要求不再擔任任何名譽職務了。萬裏退休後，生活很有規律。每周的活動可歸納為“三打、兩看、一接見”，即：打橋牌、打網球、打高爾夫球；看文件、看書報；接見客人。這樣一周下來活動安排得滿滿的，生活充實而有節奏。
萬裏從不吃各種補藥，也不相信什麼氣功大師的奇功魔法。他的座右銘是：運動就是健康和生命。實踐證明：一靜（橋牌）一動（網球）保證了他工作和身體健康。他說：這兩項運動都要打到九十歲再說。萬裏的飲食以清淡為主，每天的花生米、豆腐幹和山東風味的醬牛肉總是少不了的還能時常吃上一些自己種的無任何汙染的新鮮蔬菜。萬裏一生淡泊名利，知足常樂。退下來後更不願出頭露麵。請他題字的人很多，都一一被婉拒了。他手不釋卷。當毛主席批注過的二十四史新版發行後，他非常想一睹為快。子女集資給買來一套。從此他一有空就翻閱起來。
謝覺哉的長壽十訣謝覺哉是我國德高望重的無產階級革命家，1971年逝世，享年87歲。謝老在幾十年革命生涯中，曆盡艱難，但始終精力旺盛。這與他的《長壽十訣》有關。
1、食事：暴飲暴食固宜慎之，強進小食亦非所宜；必十分咀嚼而後下咽；宜有定時，切忌暴食；宜取富於養分者；每日不可食同一種食物；食手勿即就寢；不可飲生水。
2、運動：每日於空氣清新處適度運動，決不可劇烈，不運動之暇者，出外以步行代之。
3、清潔：身體、衣服、居室均宜清潔；沐浴及冷水摩擦；但沐浴之初，須與體溫相等；空腹及滿腹之時，不可入浴；行冷水摩擦宜於夏，使漸成習慣；家庭整潔。
4、新陳代謝；每朝入廁一次，務養成習慣；運動之後，須去汗液、或入浴、或以布浸冷水而拂拭全身，但須俟汗幹後行之。
5、睡眠：起臥須有定時，睡眠充足；就寢後宜速眠，使成習慣；早眠早起；不可密閉寢室；寢室不可留貓犬及其它禽獸。
6、衣服：衣服狹隘帶纏緊密，有妨生理作用；襯衣宜常洗滌，臥具須時曝日光之中，以除病菌。
7、呼吸：晨起出外呼吸新鮮空氣；每日宜行深呼吸數次；呼吸均須用鼻不用口，室內空氣宜調和之。
8、皮膚：皮膚務使強壯；出外當注意寒暑之劇變；去厚衣領之習慣；睡眠時雖盛夏不可裸腹。
9、神經：食後不用腦；業務須適度變換之，如午前讀書，午後作事；凡煩悶、憂愁、悲哀、憤怒、喜悅、激烈感動，均宜慎之。
10、精神：當勤厭惰，宜成習慣；不急於成功；又不宜躁；心中須常滿足，勿生不乎之念；力所為之事，須順次為之，勢所不能者，切勿妄耗心力量。各項指標均相當於70歲的健康老人。向老80歲以前，每天黎明即起，跑步3000米，80歲以後直到現在，每天清晨打拳半小時，然後洗漱。從解放初期開始，他堅持一日吃二餐，現在早餐要吃一碗稀飯，5個饅頭或者半斤麵條，中餐吃米飯三大碗，以吃蔬菜為主。兒媳和孫子出去後，他一人在家，看電視、打拳、讀書報，每天還堅持高聲朗讀《毛澤東選集》，在結束采訪時，記者試著問他希望能活多久，他伸出5個手指：“起碼一百五！”善於養生的李世農安徽省委老領導李世農同誌養生有道，雖逾87歲高齡，仍思維敏捷，身心兩健。
李老原籍河北，30年代在上海做地下工作，1937年即來安徽堅持敵後鬥爭，直至解放。他在多年政治生活中，曾走過許多崎嶇曲折的路；數次大病折磨，又險些奪去他的生命，結果都頑強地挺過來了。李老對政治上的沉浮，始終保持平靜、溫和、樂觀的情緒，用他的話說：
“向前看！”任憑風狂雨暴也不曾損害他的健康。在生活上，則是粗茶淡飯，兼食五穀雜糧，一切“隨意”，至今依然按照一個普通北方人的簡樸生活方式生活著。一個“向前看”，一個“隨意”，是保證健康長壽的重要因素。
李老憶起他生過的幾次大病，以及他在病後采取的自我保健方法。一次是堅持敵後鬥爭時期生了一次傷寒，整整半年臥床不起，身體弄得十分虛弱。文革前後的兩次大腦蛛網膜下腔出血，幾次從死亡線上掙紮過來。他除了病中必須的醫藥治療，病後即堅持自我保健--太極氣功和自編的全身按摩操，達到了延年益壽和肌體健康的目的。李老說，他在上海坐牢時，就看過一本書叫做《科學的內功拳》，提倡“外練筋骨皮，內練一口氣”，用科學的方法解釋氣功的道理。60年代，他又向一位著名老中醫學習太極氣功，同時輔以全身按摩，至今已30餘年堅持不懈，使身體越來越好，連老年人的許多常見病也與他無緣。當我問及太極氣功的奧秘和練功方法時，李老笑著說，如果有人願意學習太極氣功，我願麵授，包教包會。