李霽野先生九十高齡尚能如此工作，我們大約會想到其身體底子十分不錯。但是，早年李先生身體並非健壯，以至他在文章中這樣寫道：“那時我還在窮學生時代，而且頗有人擔心我活不下去……，幾年後老同學見到我，都驚訝我居然不但沒有入墓，卻比以前健康些了。”那麼，這幾年發生了什麼事呢？其實說起來很簡單：堅持散步。李先生視散步為最合理、最經濟的健身活動。對此他的見解是：“我向諸位保證，腿實在不像許多腦子那樣空虛。”“別的人聽說都是用腦子思想的，我卻用腿思想的時候也頗多。”當然，九旬高齡的李霽野先生能夠如此，自然還在於他的幽默、豁達。李先生早年遇到這樣一件事：一位朋友胖了，許多人紛紛請教秘訣，詢問吃什麼營養品胖的？這位朋友回答說：“吃飯嘛，有什麼吃胖的。”李霽野先生卻風趣地說：“我想這位朋友是‘吃哲學’吃胖的。”李先生進一步解釋：“我所謂哲學，是對於人生，對於社會的一種看法。看法寬大的，心就不狹小，精神也容易健康愉快些，身體也容易胖些。
說到底，仍可用中國一句老話來概括：心寬體胖。”其幽默令人捧腹。
記得幾年前訪問李霽野先生時，我們有過這樣的對話。當時我看見李先生雖須發斑白，但麵色紅潤，身體硬朗，便說：“先生是可以高壽的。”李先生笑笑說：“人上高齡，很難說的，說不行就不行了。我希望死時最好一下子就去了。有的人活著啥事也不能幹，僅僅維持生命而已，我不願那樣。”由此可見李先生對生死的豁達態度。李先生有一首自勉詩，詩這樣寫道：
時間緯線空經絡，歲月往返急似梭；穿織人生成錦繡，勿傷逝水成蹉跎。
我們衷心祝願李霽野先生健康長壽。
健康老人陳仁鎬的養生之道在第四屆全國健康老人評選中，84歲高齡的陳仁鎬先生是上榜者。在此對大家談談陳老的養生之道：
1.練武強身。別看陳老現年84歲，仍精神飽滿，聲音鏗鏘，思維清晰，但66年前誰也不敢相信：18歲的他在上海做學徒，連乘電車都要頭暈。為此，他參加了當年霍元甲在上海辦的“精武體育會”，並與武術結下了不解之緣。60多年來，他不僅每天堅持早晨鍛煉一小時，還義務傳授武藝，舉辦200多期武術學習班，培訓學員2萬餘名。
2.自養勝於一切。用陳老自己的話說就是：“自養、自愛、自得其樂、知足常樂、與眾同樂，使自己每天生活在快樂之中。”陳老每天飲食有節，從不暴飲暴食；起居定時，每天保證充足睡眠，但從不睡懶覺；種花養鳥、看書讀報都有固定的時間。常與陳老在一起的人都會發現，他一直笑容滿麵，每天心情舒暢。問及平時有無煩惱時，陳老說：八十多年的人生經曆中，難免有些傷心事，便我從不計較既往得失，偶然遇到煩惱事，就轉移注意力，集中精力練書法，從不自己給自己添煩惱，一個人要學會從現實生活中尋找樂處，才能知足常樂。
3.培養多種樂趣，創造良好生活環境。陳老除了精通武藝外還愛好書法，他寫得一手好字。此外，盡管陳老一直居住在簡陋的老房子裏，但他栽培了三四十種花卉，保證一年四季有花常開，畫眉、秀眼、芙蓉等鳥每天為他伴奏生活樂曲。
4.有明確的生活目標。陳老退休二十年來專注於整理、挖掘當年各種精武武術套路，培訓武術學員。弘揚中華武術。他說：我雖然80多歲了，但我的體力還可以為促進全民健身活動貢獻一點力量。
“豆齋”主人蕭朗一個豔陽天，我采訪了“豆齋”主人--蕭朗先生。
年逾八旬的蕭老，性格爽朗，思維敏捷，炯炯有神的雙眼不時透出睿智的目光。
蕭朗，名印缽，字朗，別署萍香閣主人，顏其居“豆齋”。蕭老祖籍北京，1917年生於河北井陘。1949年入華北大學三係藝術部深造。現為天津美術學院教授、中國美術家協會會員、天津美術家協會顧問。
蕭老是中國當代著名花鳥畫家，他以擅畫花鳥雞蟲蜚聲海內外，同時精研畫花鳥技法。“您有什麼長壽秘訣？”我問蕭老。蕭老笑答，“我哪裏有什麼秘訣。”他說，我這個人是個“樂天派”，整天樂樂嗬嗬，得過且過，知足長樂而已，就拿“文革”中的經曆來說，我當時作為“反動學術權威”，住過“牛棚”，那一陣子我的身體反而胖了，1968年我全家下放到廣西省鳳山縣的一個深山老林裏，直到1979年我們才返回了天津。
就是在當時的困境下，我還在房前屋後種藥呢！確切地說，不是種藥而是種花，當時我這樣的人種花養鳥那是不得了的事兒，因為許多花都可以入藥，所以我對人隻說是種藥。我這樣做，既鍛煉了身體，又可以觀察花卉的自然生態，對我畫花鳥畫很有幫助。