運動防治疾病的注意事項
水可載舟，亦可覆舟；適當的運動可以防治某些疾病，但不適當的運動則又可能導致病情的加劇，甚至危及患者性命。那麼什麼是適當的運動呢?要采取適當的運動去防治疾病，必須注意以下事項：
1、選擇適當的運動量，做好自我監督：所謂適當的運動，除選擇適當的運動方法外，就是選擇適當的運動量，做好自我監督。一般可根據各人身體狀況，選擇中等運動量或小運動量。評定運動量的簡單方法是從運動後脈搏頻率來區分，對於患者來說，一般在運動後脈搏頻率每分鍾達９０～11０次者為中等運動量；脈搏增加不到10次，或基本無改變者為小運動量。如果脈搏每分鍾達到12０～14０次，則為大運動量，大運動量是運動防治疾病中不應采取的。除了從脈搏變化評定運動量的大小來做好自我監督外，還可從運動後身體的反應來進行自我監督。如運動後病情緩解，體重增加，精神振作，說明所采用的運動比較適當，可以繼續進行。若運動後有發熱、失眠、體重逐漸下降，有明顯疲勞感、病情加重等反應，則說明所采用的運動不適當，應及時作出相應的調整。
2、運動貴在堅持，做到有係統地進行：由於運動促使人體肌肉力量的增加，關節活動幅度的增大以及內髒功能的改善過程都是漸進的，所以采用運動方法防治疾病也強調貴在堅持，要準備進行數周、數月甚至更長時間的鍛煉，以便取得較好的防治效果。所謂有係統的地進行，是指循序漸進地進行運動鍛煉。一般地說，運動量是從小量開始，逐步增加到適當運動量；運動的方法可以從較簡單的開始，逐步過渡到采用較複雜、較困難的運動方法。整個治療過程應做到有計劃、有步驟、有係統地進行。
3、運動並非萬能，須與各方麵措施配合：適當的運動能增強身體素質，提高機體的抗病能力，是防治疾病的有效手段。但片麵強調運動對疾病的防治作用，而忽視精神、飲食、藥物等其他方麵的綜合防治措施，是不正確的。實踐證明，在采用運動方法防治疾病的同時，必須與各方麵措施配合進行，才能收到較好的防治效果。在精神方麵必須有革命的樂觀主義精神，堅定戰勝疾病的信心；在飲食方麵要注意科學搭配，飲食多樣化，切忌偏食；在藥物治療方麵應正確對待藥物的作用，克服一味地迷信藥物和完全不相信藥物兩種絕對的態度。其他還應注意勞逸結合，生活規律，戒煙酒等。
4、發熱時不宜進行運動鍛煉：慢性疾病有低熱者，可采用散步、氣功等運動方法配合治療，但其他發熱，特別是高熱時，一般不宜進行運動鍛煉。在發熱時人體產熱增加，蛋白質大量分解，心跳加速，同時發熱常是感染性疾病在體內發生或發展的反映，此時若不注意休息，盲目地進行運動，往往會使這些不良的反應加劇，從而使病情加重。
此外，疾病的急性或亞急性期、全身狀況較差的病症患者以及動脈瘤，血管和神經附近有異物，在運動過程中有可能產生合並症的患者，也不宜進行運動鍛煉。