最新科學胎教法
最新的科學胎教方法主要有：動作胎教法、音樂胎教法(包括唱歌胎教法)、對話胎教法、情感信息胎教法和綜合法等。
動作科學胎教法
胎兒愛撫法
此法可在妊娠2個月就開始進行。以後在胎兒發脾氣胎動激烈時，或在各種胎教方法之前可應用。姿勢：以自身感覺舒適為宜。孕婦可仰臥在床上，頭不要墊得太高，全身放鬆，呼吸勻稱，心平氣和，麵部微笑，雙手輕放在胎兒位上，也可將上身墊高，采用半仰姿勢。每次2～5分鍾。
方法：雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地撫摸胎兒，同時可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想或輕輕說：“小寶寶，媽媽真愛你”、“小寶寶快快長，長成一個聰明可愛的小寶貝”等等。
胎兒指按法
此法在母親有胎動感覺時，即可開始應用，每次時間在3～5分鍾為宜。姿勢：同愛撫法。
方法：做完愛撫法後，孕婦用食指或中指輕輕觸摸胎兒，然後放鬆即可。開始時，胎兒一般不會做出明顯反應，待母親手法嫻熟並與胎兒配合默契後，胎兒就會有明顯反應。如遇到胎兒的強烈反應時，孕婦應停止動作。8個月時，胎兒的頭和背已經分清，此時如胎兒發脾氣活動強烈，母親可用愛撫法撫摸胎兒頭部，安撫胎兒，一會兒胎兒就會安靜下來，用輕輕蠕動來回答。此法應定時做，一般在每天睡覺前(晚上9～10點鍾)胎兒活動頻繁時做為宜。
胎兒拍打法
適用於妊娠5個月的孕婦，每天早晚共進行兩次，姿勢：同愛撫法。每次3～5分鍾。
方法：當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然後再等待第二次踢肚。一般在一二分鍾後，胎兒會再踢，這時再拍幾下，接著停下來。如果拍的地方改變了，胎兒會向改變的地方再踢，注意改拍的位置離原來踢的位置不要太遠。這樣可鍛煉胎兒的運動能力。
胎兒運動法
適用於妊娠6個月的孕婦，一般先做愛撫法或拍打法後，接著做此法。姿勢：同愛撫法。
方法：做完愛撫法或拍打法後，用雙手輕輕推動胎兒，幫助胎兒在宮內“散步”。訓練時，手法要輕柔，要循序漸進，不可急於求成，即使在懷孕7～8個月的訓練高峰期，每次也不能超過5分鍾。
注意事項：指按法、拍打法和運動法。對妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮者，都不宜進行。
音樂科學胎教法
此法就是用音樂對胎兒進行直接的有益刺激，或者給母親聽音樂，以調節母親情緒。姿勢：可采取坐勢、半臥式，即上身墊高，坐在床上，雙腿稍曲或伸直均可，姿勢要舒適，身體和精神都要放鬆。要知道並不是所有音樂都有益於胎兒身心健康的。具體到每一個胎兒，應視具體情況具體對待。但供胎兒聽的樂曲，不宜太多，有三四個曲子反複聽就足夠了。
方法：使環境保持安靜，做好各種準備。如使用錄音機放音樂，錄音機可放在1米左右的位置，揚聲器對著腹部，腹部最好無衣服遮蓋，聲音稍強但不可太大，最好用專用傳聲器，也可用耳機或外接揚聲器，將傳聲器放置在腹部正上方，如用帶子固定更好，聲音在60分貝左右，相當於收音機中等聲音。孕婦精神要集中，要和胎兒一起投入，注意聽音樂，加深理解，豐富聯想，這樣做才能收到預期效果。
唱歌科學胎教法
唱歌胎教法是由胎兒的母親或父親給胎兒唱歌，使胎兒從中得到感情上和感覺上的雙重滿足。此法還可使胎兒熟悉父母的歌聲，加強感情交流。要一直保持到出生以後，在音樂的氣氛中，父母與子女間會更和諧、融洽。
此法一般在妊娠5個月以後就可以進行，姿勢隨意。每天可進行幾次，每次不超過10分鍾。
方法：孕婦可以哼唱、清唱、跟錄音機唱、卡拉OK……唱時心情要舒暢，富於感情，如同麵對著可愛的小寶寶，傾訴一腔柔腸和母愛。這時母親可想象胎兒正在靜聽歌聲，從而達到母子心音的諧振。
對話科學胎教法
對話胎教法，一般在妊娠26周，即6個半月開始進行。當孕婦覺出有胎動或胎動較活躍時，可以向胎兒講話，時間不宜長，每次12分鍾，應保持室內安靜。姿勢：孕婦可取坐式或臥式。
方法：父母對胎兒講日常性簡單用語；對胎兒進行係統性語言誘導。
注意：對話內容不能複雜，應簡單明了。吐字要清楚，並注意聲音一定要緩和。
情感信息科學胎教法
保持孕婦的良好情緒和心境既是胎養的重要內容，同時又是胎教的主要內容和方法，前麵提到的調整情緒的一些方法，在胎教中都適用。
無論家庭經濟條件如何優越，未來的母親都應當親自為孩子出生後所需要的物品做好準備，特別是尿墊、小被、衣服等，不要全部從商店裏買來，應當親手製作一些。這本身也屬胎教內容之一，在製作的過程中體會對孩子的愛。這些凝聚著母愛的東西與買來的是不同的。
綜合科學胎教法
綜合法就是將上述各種胎教方法綜合進行，靈活使用。
上述各種胎教法的操作，應按各法提出的要求進行。這樣做，收效會很大。一般做法是，當胎兒活動時，孕婦用手輕輕觸動胎兒，逗引胎兒運動，同時與其搭話或唱歌。從胎兒5個月起就開始進行綜合科學胎教。每天清晨起床，都拍著腹中的胎兒說：“你好！寶寶該起床了。讓我們一齊欣賞音樂吧！”然後打開錄音機聽音樂。7點鍾到戶外散步。晚上睡覺前，則撫摸胎兒並與其搭話，晚10點左右睡覺。另外，丈夫的積極參與往往是胎教能堅持不懈、持之以恒的重要因素。因此，夫婦要相互配合，心靈交融，把胎教不斷進行下去。四、飲食保健
懷孕第二月的保健措施
這一段時期，孕婦的生理變化顯著，產生了早孕反應。生理變化引起了心理的波動，孕婦常常心緒不好，亂發脾氣或哭鬧不已。
在求得丈夫及家裏人的理解和協助的同時，孕婦自己也要注意把心放寬些。另外，這是容易流產的時期。性生活要有節製，其他生活瑣事也都要有節製。盡可能少外出，避免疲勞，要保證足夠的休息和睡眠。在這個時期，最好把分娩地方確定下來。
孕期飲食與嬰兒牙齒有關
鈣和磷是構成胎兒骨骼和牙齒的重要物質，婦女懷孕後對其需要量大大增加。如果鈣、磷供給不足，除了會使孕婦牙齒鬆動、嚴重者骨盆變形增加了難產的機會外，還會使胎兒的骨骼發育不良，出牙時間延遲，容易發生齲齒等不良影響。所以，要使兒童牙齒長得堅實、整齊，必須注意母親孕期中鈣和磷的供給。一般來說，孕婦每天需要鈣1500毫克、磷2000毫克。為了促進機體對鈣、磷的吸收和利用，每天需要供給足量的維生素D，同時加強戶外活動，多曬太陽。
適當增加含鐵食物
如果沒有足夠的鐵的補充，孕婦生理性貧血加重，將會出現貧血症狀，對胎兒的主要影響是供氧不足致胎兒生長發育滯後，體重偏低，宮內缺氧嚴重可導致胎死宮內，新生兒易發生窒息。
為避免孕期貧血給母嬰帶來的危害，從懷孕早期起應及時給孕婦補充鐵，主要是增加含鐵食物的攝入，預防缺鐵性貧血。
含鐵量較高的穀類有糙米、小米、玉米、燕麥；豆類有綠豆、紫芙豆、黑芝麻；蔬菜有菠菜、芹菜葉、苦菜、土豆等；各種動物的肝髒，尤以豬肝、鴨肝含量為高；菌藻類有紫菜、海帶、發菜、口蘑、杵蘑、黑木耳；海產品有海蜇皮、海蜇頭、蝦米、蝦皮等。其次，飲用的各種茶葉中含鐵豐富。如果孕婦飲食多樣化、不挑食，每天會有足夠的鐵攝入。另外，用鐵鍋炒菜也可從中得到一些鐵。總之，鐵的來源是多方麵的，隻要保證了合理的膳食結構，再加上飲食的足量攝入，就不會發生缺鐵性貧血。
適當補充鈣劑
鈣對人體來說非常重要，它是骨骼的主要組成部分。
妊娠期胎兒骨骼的生長發育需要大量的鈣。確定證明，妊娠末期，胎兒體內約含鈣25克，因而孕婦需補充足夠的鈣，才能保證母體本身代謝及胎兒骨骼的正常發育。妊娠中期每天需要補充1000毫克鈣，妊娠晚期要供給1500毫克鈣。若鈣攝取不足或吸收不良，則胎兒所需要的鈣必須從母體骨質中獲取，從而造成孕婦缺鈣，引起孕婦骨質疏鬆及軟化而發生骨質軟化症。同時，缺鈣對胎兒的生長發育，尤其是骨骼的發育也會產生障礙，使出生後的幼兒患有先天性佝僂病。補充鈣劑主要是在飲食中攝入，日常的飲食含鈣量已不能滿足孕婦對鈣劑的需求，應挑選富含鈣的食物。另外，孕婦從妊娠中期開始就要補充一些含鈣藥物，單獨服鈣劑的同時需加服維生素Ａ、Ｄ。如魚肝油丸，1日2次，每次1粒，或飲用含維生素Ａ、Ｄ的牛奶也可以。
孕期飲食不宜
不宜高脂肪飲食
美國醫學家研究發現，在孕期高脂肪膳食的婦女，可增加其女兒以後患生殖係統癌症的機會。
不宜高蛋白飲食
孕期高蛋白飲食，可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。
不宜高糖飲食
意大利的醫學家們發現，血糖偏高的孕婦生出體重過高兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需剖腹產的次數，分別是血糖偏低孕婦的3倍、1倍和2倍。
不宜高鈣飲食
一般說來，孕婦在妊娠前期每天需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，要從日常的魚肉、蛋等食物中合理攝取夠了。
不宜過度鹹食
婦女過度鹹食會導致血壓升高引起妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每天食鹽攝入量應控製在6克左右。
不宜酸性飲食
妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。妊娠後期，受影響的危害性相對小些。因此，孕婦在妊娠初期大約2周時間內，不宜服用酸性藥物、飲用酸性飲料和食用酸性食物。
不宜濫服溫熱補品
如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，勢必導致陰虛陽亢，因氣機失調，氣盛陰耗，血熱妄行，會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至會發生流產或死胎等。
不宜食用黴變食品
孕婦攝入黴變食品後，可使染色體斷裂或畸變，有的停止發育而發生死胎、流產，有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形。另一方麵，在胎兒期，真菌毒素都會使胎兒產生較強的毒害作用，影響其發育。
不宜長時間素食
懷孕後長期堅持素食，極不利於胎兒發育。據研究認為，孕期不注意營養，由於蛋白質供給不足，可使胎兒細胞減少，影響日後的智力。還可使胎兒畸形或營養發育不良。如果脂肪攝入不足，則易導致低體重兒出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。
不宜喝刺激性飲料
醫學研究證實，孕婦飲酒或甜酒可使酒精通過胎盤進入胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用。孕婦飲濃茶，能影響孕婦和胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用，進而發生營養不良，且易使孕婦發生便秘。孕婦多飲咖啡，可能使出生後的嬰兒易患糖尿病。孕婦多飲汽水可造成體內缺鐵性貧血，不利於母胎。此外，孕婦也不宜多喝冷飲、多吃冷食，以防胎動不安和孕婦發生腹痛、腹瀉。
不宜營養過剩
孕婦營養過剩，一是容易造成胎兒過大，成為巨大兒(超過3500克)，容易造成難產，使分娩期延長，引起產後大出血；二是容易使孕婦出現血壓偏高，而妊娠高血壓是引起產婦死亡的主要原因之一。
不宜的食物
鹹、幹、熏製成罐頭的肉和魚、醃雞蛋、加工後的肉類、火腿、凍豬肉、蛋粉、甲殼類、貝殼類動物；人造奶油、熟豬油、肥肉；發酵幹酪、鹹黃油、甜煉乳；水果罐頭、蔬菜罐頭、醃酸菜、商業果汁；商業果醬、糖果、甜食罐頭、甜食製品；鹹黃瓜、芥菜、罐頭洋蔥、蛋黃醬、袋裝衝湯料；椰子水、化學酵母、充氣飲料。
不宜隻吃精米精麵
孕婦長期食用精米精麵，必然會導致微量元素及維生素營養缺乏症，會由此引起一係列疾病。而粗米粗麵，雖然看起來粗一些、黑一些，但它們卻是富含人體所必須的各種營養素的“完整食品”。由此可見，孕婦實不宜隻吃精米精麵，從長遠來看，吃一些粗糧更有好處。
不宜多吃冷飲
多吃冷飲能引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。另外，胎兒對冷的刺激也很敏感，當孕婦喝冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節製。
不宜吃熱性香料調味品
孕婦吃一些熱性香料調味品，如八角、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，會影響自身的健康和胎兒的生長發育。孕婦食用它們，很容易造成便秘或糞石梗阻。而腸道發生秘結後，孕婦在解便時必然要摒氣用力，這樣就會引起腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，這樣就可能會造成諸如胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、早產、自然流產等等不良後果。
懷孕第二月的健康食譜
白菜奶汁湯
主料
白菜心500克，牛奶50克。
輔料
精鹽5克，味精0.5克，雞湯或肉湯150克，濕澱粉、食油、雞油各少許。
製作方法
將白菜去筋洗淨，切成4.5厘米長、1.5厘米寬的條，放入沸水鍋中煮熟撈出，控去水分。
另取鍋置火上，放入食油燒熱，烹入雞湯，再加入味精、精鹽、白菜，燒ｌ～2分鍾，放入牛奶，開鍋後，勾入澱粉，淋上雞油，盛入盤中即可。
砂仁鯽魚湯
主料
砂仁3克，鯽魚1條。
輔料
生薑、蔥、食鹽各適量。
製作方法
鮮鯽魚去鱗、鰓，剖去內髒，洗淨。
將砂仁放入魚腹中，投入鍋內(砂鍋最好)，加水適量，用文火燒開。
鍋內湯燒開後，放入生薑、蔥、食鹽，即可食用。
五、醫療預防
流產的原因與預防
妊娠28周以前，妊娠中斷或有妊娠中斷表現者稱為流產。發生在妊娠12周以內者叫早期流產；發生在12～28周者為晚期流產。早期流產最為常見。
主要原因
胚胎方麵的原因
胚胎發育異常為早期流產的主要原因。由於精子或卵子有缺陷，胚胎發育到一定程度就死亡了。檢查早期流產排出的組織，僅有羊膜囊而不見胚胎。
母體疾病的原因
母親患急性傳染病，病原毒素經胎盤侵入胎兒，造成胎兒死亡。由於母親高熱、中毒，引起子宮收縮而導致流產。母親患慢性疾病如心力衰竭、貧血，可使胎兒缺氧而死亡。或患腎炎、慢性高血壓，因血管硬化引起胎盤病變而導致流產。還可能由於內分泌失調，如黃體功能不全、甲狀腺素缺乏等影響胚胎的正常發育，導致胎兒死亡而流產。
母體生殖器官疾患
如子宮發育不良、子宮畸形、子宮肌瘤、子宮頸口鬆弛，均易引起流產。
其他意外情況
如跌倒、過度勞累、撞擊、性生活、酗酒、吸煙、接觸有毒有害物質等，亦有造成流產的可能。
主要症狀
停經、腹痛和下墜、陰道出血是流產的主要症狀。根據症狀發生的時間，以及流產發展的程度，可分為先兆流產、難免流產、不全流產、完全流產、稽留流產(也叫過期流產)、感染流產、習慣性流產等類型。