34.補肝湯

原料:白芍3錢、黃耆5錢、枸杞3錢、木瓜3錢、甘草1錢、適量雞肝及菠菜。

製法:1.除枸杞外,將諸藥放入紗布袋中,加適量水,用小火煮約30分,最後加入枸杞,熄火燜約10分鍾,取出藥袋,高湯備用。

2.雞肝切成薄片,加鹽及少許太白粉拌勻。

3.炒鍋中加油2湯匙,待油燒熱後,放下蔥薑爆香,再放入雞肝,翻炒數次,見雞肝變色,加入高湯,大火煮滾約2分鍾,加菠菜、鹽、胡椒粉及香油數滴,即可食用。

功效:補肝益氣明目,可增強體力及視力,解除眼睛疲勞。

營養分析:雞肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用。