肝髒科學養生滋補食譜

83.糯米靈芝粥（1 / 1）

83.糯米靈芝粥

原料：小麥60克，靈芝50克，糯米50克，白砂糖30克。

製法：1.將糯米、小麥、靈芝洗淨。

2.將靈芝切成塊，用紗布包好。

3.糯米、小麥、靈芝放入沙鍋內，加水1碗半。

4.用文火煮至糯米、小麥熟透，加入白糖即可。

用法：每日1次，一般服5~7次有效。

功效：神經衰弱調理。

營養分析：小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效，主治髒燥、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、海帶

調節皮膚油脂分泌。海帶是礦物質含量豐富的堿性食物，常吃能調節血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。外傷出血及燙傷等。