118.酒釀粥(1 / 1)

118.酒釀粥

原料:西米100克,江米酒100克,雞蛋75克,棗(幹)8克,赤砂糖5克,糖桂花10克。

製法:1.西米淘洗幹淨,用冷水浸泡充分,撈出瀝水。

2.雞蛋打於碗中,用筷子攪散;紅棗洗淨去核,切成絲備用。

3.鍋中加入冷水燒開,加甜酒釀、紅棗絲、紅糖、西米,先用旺火煮沸,然後改小火煮成稀粥,淋入雞蛋液稍燜,撒上糖桂花即成。

用法:早餐、中餐、晚餐、零食。

功效:神經衰弱調理、春季養生調理。

營養分析:西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢複天然潤澤的功能,所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。