224.胡桃龍眼雞丁(1 / 1)

224.胡桃龍眼雞丁

原料:烏骨雞400克,核桃20克,柿子椒15克,桂圓肉10克,大蔥5克,薑3克,澱粉(豌豆)5克,醬油3克,味精1克,鹽2克,黃酒5克。

製法:1.將烏雞肉洗淨,切成丁。

2.雞丁用料酒、澱粉、醬油拌勻。

3.蔥薑切末,柿子椒切塊。

4.鍋內燒油,將雞丁煸炒至變色。

5.加入核桃仁、桂圓肉、蔥末、薑末、椒塊炒至熟。

6.加入精鹽、味精調味即可。

用法:佐餐食用。

功效:補腎健脾,養心安神。

營養分析:烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉、膽固醇和脂肪含量卻很低,烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞,烏雞肉中含氨基酸高於普通雞,而且含鐵元素也比普通雞高很多,人稱“黑了心的寶貝”。烏雞,可提高生理機能,延緩衰老,強筋健骨,對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。一般人都可食用,老年人、少年兒童、婦女,特別是產婦。體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。