這就是急躁帶來的後果。其實，曉莉急躁性格產生的根源在於她苛求太多——她總不甘於落後，不滿足於現狀，隻要有工作任務，就會馬上動手去幹，就想幹好後得到領導的讚揚。不過，讓自己背負著如此巨大的痛苦去換取領導的讚揚，未免有些得不償失了吧！
在生活中，我們可能也會這樣：隻要有任務或者有事情等著去做，就會馬上動手去做，既不認真準備，又無周密計劃，而遇到煩瑣的事就恨不得來個“快刀斬亂麻”，想一下子把問題都解決，問題一旦解決不了，又會產生挫敗感，心神不寧。這時候，我們也時常聽不進去別人的意見與建議，時常會對提意見或建議的人大發雷霆……神經好像上緊的發條一樣仿佛永遠無法平靜下來。這種急躁表現說明我們身處在焦慮之中。
此時，我們要盡快平靜下來，不要急著去做事，先努力舒緩自己的情緒——隻要心中靜靜地默念：好，好，慢一點，不必急，並努力讓自己心平氣和地坐下來，放鬆神經，不刻意去思考什麼內容，盡量使自己的思維維持在一種似有似無、天馬行空的感覺裏，或者集中精力聽一種聲音，比如鍾的嘀嗒聲。等精神鬆弛下來後，我們可以隨意控製自己的心理活動，還可以想象事情發生的場景，將自己置身其中，最終找到更好的處事方式。
同時，我們要相信，耐心是可以培養的，不要對自己要求過高，也不要過分地苛求他人，理性而積極地認識自己。在做事情時，我們一方麵要有計劃，另一方麵計劃又不可過於完備，要預留自由度。計劃趕不上變化，一個真正思考周到而有耐心的人，是善於在堅持自己原則的前提下靈活變通的。因為唯有這樣，我們才能讓自己在平靜的狀態下有條不紊地去實現目標。
這就是急躁帶來的後果。其實，曉莉急躁性格產生的根源在於她苛求太多——她總不甘於落後，不滿足於現狀，隻要有工作任務，就會馬上動手去幹，就想幹好後得到領導的讚揚。不過，讓自己背負著如此巨大的痛苦去換取領導的讚揚，未免有些得不償失了吧！
在生活中，我們可能也會這樣：隻要有任務或者有事情等著去做，就會馬上動手去做，既不認真準備，又無周密計劃，而遇到煩瑣的事就恨不得來個“快刀斬亂麻”，想一下子把問題都解決，問題一旦解決不了，又會產生挫敗感，心神不寧。這時候，我們也時常聽不進去別人的意見與建議，時常會對提意見或建議的人大發雷霆……神經好像上緊的發條一樣仿佛永遠無法平靜下來。這種急躁表現說明我們身處在焦慮之中。
此時，我們要盡快平靜下來，不要急著去做事，先努力舒緩自己的情緒——隻要心中靜靜地默念：好，好，慢一點，不必急，並努力讓自己心平氣和地坐下來，放鬆神經，不刻意去思考什麼內容，盡量使自己的思維維持在一種似有似無、天馬行空的感覺裏，或者集中精力聽一種聲音，比如鍾的嘀嗒聲。等精神鬆弛下來後，我們可以隨意控製自己的心理活動，還可以想象事情發生的場景，將自己置身其中，最終找到更好的處事方式。
同時，我們要相信，耐心是可以培養的，不要對自己要求過高，也不要過分地苛求他人，理性而積極地認識自己。在做事情時，我們一方麵要有計劃，另一方麵計劃又不可過於完備，要預留自由度。計劃趕不上變化，一個真正思考周到而有耐心的人，是善於在堅持自己原則的前提下靈活變通的。因為唯有這樣，我們才能讓自己在平靜的狀態下有條不紊地去實現目標。