2.經常告誡自己：快樂也是一天，悲傷也是一天，與其煩惱地過，不如快樂地活。而快樂與悲傷都是由我們內心所生，我們要想獲得快樂，就應該盡早地消除內心的煩惱和痛苦，把內心的陰鬱情緒打掃幹淨，讓自己快快樂樂地過完當下的時光。
3.對於無法左右或改變的事情，我們要懂得隨緣，這是獲得內心自在的一種重要方法。當然，隨緣並非是指要得過且過，不求上進，而是要“盡人事，聽天命”，盡自己最大的努力，做一切自己所能做的，剩下的交給“老天爺”。
2.經常告誡自己：快樂也是一天，悲傷也是一天，與其煩惱地過，不如快樂地活。而快樂與悲傷都是由我們內心所生，我們要想獲得快樂，就應該盡早地消除內心的煩惱和痛苦，把內心的陰鬱情緒打掃幹淨，讓自己快快樂樂地過完當下的時光。
3.對於無法左右或改變的事情，我們要懂得隨緣，這是獲得內心自在的一種重要方法。當然，隨緣並非是指要得過且過，不求上進，而是要“盡人事，聽天命”，盡自己最大的努力，做一切自己所能做的，剩下的交給“老天爺”。