這一切的一切，都與我們無關，都不會給我們造成絲毫的傷害。這一切的一切，不過是使我們看到世界是什麼樣子，讓我們有機會選擇自己的道路。
仔細感受我們的身體，感受壓力聚集在什麼地方，然後，深呼吸。請想象著，這些壓力，將隨著血液，流淌到我們全身的每一個細胞裏，我們不懼怕壓力，更不能逃避壓力。相反，我們和壓力在一起，我們無比巨大偉岸的軀體，就是一個無比巨大的容器，任何壓力、任何煩惱，掉落其中，就消失得無影無蹤。
深呼吸，用呼吸化解分布在我們身體裏麵的壓力。
當壓力化解之後，我們就可以結束這次冥想了。
這一切的一切，都與我們無關，都不會給我們造成絲毫的傷害。這一切的一切，不過是使我們看到世界是什麼樣子，讓我們有機會選擇自己的道路。
仔細感受我們的身體，感受壓力聚集在什麼地方，然後，深呼吸。請想象著，這些壓力，將隨著血液，流淌到我們全身的每一個細胞裏，我們不懼怕壓力，更不能逃避壓力。相反，我們和壓力在一起，我們無比巨大偉岸的軀體，就是一個無比巨大的容器，任何壓力、任何煩惱，掉落其中，就消失得無影無蹤。
深呼吸，用呼吸化解分布在我們身體裏麵的壓力。
當壓力化解之後，我們就可以結束這次冥想了。