1.對自認為有意義目標的努力。
2.它是可能完成的，並且是可行的目標或行動。
3.一個人為他人付出得越多，他可能獲得的就越多。
4.意義感在人的一生中能夠改變或改進。
在工作中，每個人都有機會了解到不同人的人生方向與目標。例如，一個公務員可能投身於救助和照看流浪動物的行動中去，致力於把這個世界變得更好；一個商人，可能在商業方麵獲得了巨大成功，但心裏卻一直藏著成為一個藝術家的夢想。每個人都在用自己的方式，尋找著屬於自己的人生意義。
找到人生的意義是人生的一項巨大挑戰，同時也是一種最大的滿足。而意義療法就是在人們絕望之時，轉變人的觀念，讓人找到屬於自己的生活或生存意義的基本方法。
它主要包括以下幾個方麵：
1.如何看待自己的工作？
我們在從事什麼樣的工作？做到了哪個職位？對於自己正在從事的工作是如何看待的？對一個人來說，可能已經對自己的工作失去了興趣和新鮮感，甚至開始厭倦和反感，或者已經覺得心力交瘁，沒有任何成就感。重新思考這些問題，無疑是非常重要的。
事實上，從事什麼工作並不重要，重要的是如何從事這項工作，對工作懷有何種態度。隻有積極的、有創造性的、有責任感的態度，才能賦予工作以意義。而對有些人來說，工作已經成為填補他們空虛生活與無意義感的手段。若以這樣的態度對待工作，那麼每個周末來臨時，無目的、無意義的生活狀態就會襲上心頭。然而，工作並不是發現生命意義的唯一途徑，我們可以保持內心的自由，從困境中發掘出我們為戰勝工作難題的存在意義。
2.如何看待愛情？
弗蘭克爾將兩性之間的關係分為三個層次：生理的、心理的、精神的，這三者分別對應著性、情和愛。
在生活中，很多人隻顧單戀帶來的緊張，或不相信愛的存在，因而回避一切愛的機會，將兩性關係降到較低層次。對於這些人，意義療法采取的方法是：引導他們學會並樂於接受“九苦一甜的愛”，並讓他們學會承擔愛情帶來的責任。
對於一直單身、沒有找到對象的人來說，意義療法的作用是讓其明白愛情的本質不是索取，而是通過付出得到一種幸福的體驗。體驗愛情的幸福才是愛情的意義所在。
對於失戀者來說，意義療法的作用是讓其懂得獲得愛情不是占有對方，而是看著被愛的人幸福。讓被愛的人幸福，獲得他（她）想要的幸福，我們的愛才會不受束縛，才能自由飛翔，才會天長地久。
3.如何看待生活苦難？
在苦難中，人們可以得到一個機會去實現最深的意義與最高的價值——態度的價值。因為正視命運所帶來的痛苦本身就是一種進取，而且是人所具有的最高層次的精神進取。
1.對自認為有意義目標的努力。
2.它是可能完成的，並且是可行的目標或行動。
3.一個人為他人付出得越多，他可能獲得的就越多。
4.意義感在人的一生中能夠改變或改進。
在工作中，每個人都有機會了解到不同人的人生方向與目標。例如，一個公務員可能投身於救助和照看流浪動物的行動中去，致力於把這個世界變得更好；一個商人，可能在商業方麵獲得了巨大成功，但心裏卻一直藏著成為一個藝術家的夢想。每個人都在用自己的方式，尋找著屬於自己的人生意義。