(1)觀察——用“眼”調查
觀察就是在事件發生的現場，為一定目的，用眼去直接感受和記錄正在發生的一切同探究或研究學習內容有關的事物。
觀察不僅僅局限於用眼睛，也可以利用耳朵、鼻子，甚至是舌頭等感覺器官從外界獲得有關的信息。觀察法是社會調查學習中最常用、方便而有效的方法。上海有一名中學生，一次在家長帶領下去上海動物園遊玩後，他對在湖中嬉戲的天鵝產生了濃厚的興趣。以後他每天都去看天鵝，並且很快就開始對天鵝的生活習性進行細致的觀察，並做了必要的記錄。在堅持一年多以後，他根據長時間觀察得到的結果，寫出了一篇關於天鵝生活習性的論文。由於他通過自己觀察發現了尚未為人們所認識的現象，並在論文中提出了新的觀點，從而引起了有關生物專家的注意和重視，獲得了相應的學術評價，他也因此破例被接收為上海市動物學會最年輕的會員。可見，觀察對青少年進行研究或實驗來說是非常重要的。當親身參與到所要觀察的活動中去時，可以對當時的活動情境有比較直接的感性認識，並能夠掌握第一手的資料，為自己的調查目的提供具體的論證基礎；還可以看到行為或者事件的發生、發展和變化過程，了解有關事件或問題的連續性、相互關聯性以及背景脈絡。
(2)訪談——用“口”調查
訪談與人們日常的交談不同，指的是通過“尋訪”、“訪問”被訪談者，與他們進行有目的性的“交談”和“詢問”，通過口頭談話的方式從被訪談者那裏收集第一手資料。
訪談是建立在這樣一種信念之上的，即通過相互交流，訪談者與被訪談者可以比較充分地表達自己的思想，從而達到一定的相互“理解”。因此，通過訪談可以了解受訪者的所思所想，包括他們的價值觀念、情緒情感和行為規範；了解受訪者過去的生活經曆以及他們耳聞目睹的有關事件，並且了解他們對這些事件的解釋；可以對所要調查的對象有一個比較廣闊、整體性的視野，能夠從不同的角度對事情的過程進行比較深入、細致的描述；可以為青少年的研究提供指導，事先了解哪些問題可以進一步追問，哪些問題是敏感性問題，需要特別小心；可以幫助訪談者和受訪者建立良好的人際關係，使雙方的關係由彼此陌生變得相互熟悉、相互信任，等等。
訪談與日常生活中談話的區別在於：日常談話一般沒有明顯的目的，或者說目的性不強，也沒有一定的規則和要求。比如說，在日常談話中，雖然雙方都有一些事情要談，但是不會直接對對方說“讓我們來談談某某事吧”，而且在交談時，也不受什麼限製，可以隨心所欲。而訪談有著十分明確的目的性，交談雙方對這個目的都非常清楚。青少年在訪談開始之前和訪談之中彼此都開誠布公、直言不諱，同時還要遵循一定的規則，掌握一定的技巧。具體如下：
（1）要做好訪談的準備
青少年在做訪談前盡可能收集有關被訪者的材料，對其個性、經曆、地位、職業、專長、興趣等有所了解。這樣在訪談的過程中就可以有的放矢，保證訪談的高效率。要確定訪談的時間和地點。
（2）在訪談時要掌握提問的技術
提問的方式受到很多因素的製約，比如訪談者和受訪者雙方的個性、年齡、性別、職業、受教育程度、社會地位以及雙方之間的關係、訪談的具體情境等。因此，訪談者應該學會隨機應變，根據具體情況選擇最佳方式進行提問。
（3）要把談話的內容認真記錄下來
在進行訪談記錄時，如果可能的話，訪談者應該對訪談進行現場錄音或錄像。如果條件不允許的話，就應當對訪談的內容進行詳細的記錄。記錄時盡可能記下每一個細節，因為當中可能蘊涵所需的重要內容。
（4）要注意自己的行為舉止
在訪談過程中，訪談者本人的非語言行為，如服飾、打扮、動作、表情和目光等，也會對訪談產生十分重要的影響。如果你的穿著與受訪者所處的文化環境格格不入，可能會使對方感到不舒服，從而影響對方與你合作；如果你的動作過於頻繁，目光左顧右盼，表情過於誇張，也可能使受訪者受到幹擾，不能集中注意力思考問題。同時，在進行訪談時還要做到大方、禮貌、不卑不亢。
3．科學製訂研究和實驗方案
凡事預則立，不預則廢。生活中有無數值得研究的東西，一旦確定之後，就要努力達到預期的目標。怎樣才能確保研究和實驗順利地進行，取得預期的效果呢?這就要學會製訂科學的方案。
研究和實驗並不神秘，但是忌諱虎頭蛇尾，雜亂無序。研究和實驗既要有科學的態度，更要有科學的方法，一個好的方案是實現研究和實驗目標的前提。製訂方案就是在老師的指導之下，對已經掌握的與之有關的背景資料進行討論分析，在吸取別人成功的經驗或者失敗的教訓的基礎上，確定研究目標，擬定研究和實驗的方法和步驟，安排研究和實驗進程的過程。