注：①摘自清代沈複：《浮生六記·養生記道》。②阿房宮：秦代宮殿。③銅雀台：三國時曹操所建。④機關參透：對世上一切都看透了。⑤龍樓鳳閣：皇帝、皇後居住的樓閣。⑥筋：古代稱酒杯為筋。
養靜箴言
灑脫，是養心第一法；
謙退，是保身第一法；
安靜，是處事第一法；
涵容，是待人第一法。
自處超然，處人藹然②，
無事澄然，有事斬然③，
得意淡然，失意泰然。
有才而性緩，定屬大才；
有勇而氣和，斯為大勇。
有作用者，氣宇定是不凡；
有受用者，才情泱然④不露。
意粗性燥，一事無成；
心平氣和，千祥驕集⑤。
以和氣迎人，則乖珍⑥滅；
以正氣接物，則妖氛清；
以浩氣臨事，則疑畏釋；
以靜氣養身，則夢寐恬。
觀操守，在利害時；
觀度量，在喜怒時；
觀存養，在紛華時；
觀鎮定，在震驚時。
寡欲故靜，有主則虛。
大事難事，看擔當；
逆境順境，看襟度；
臨喜臨怒，看涵養；
群行群止，看識見。
注：①摘自《椒生隨筆·箴言》，清代王之春作。②藹然：不要過分認真。③斬然：要果斷處理事情，不要拖泥帶水。④挾然：宏大，深廣。⑤驕集：一對一對地聚集來。⑥乖診：災難。
心理健康經
生活之路，崎嶇坎坷。不計前嫌，怒人之過。
春夏秋冬，日月蹉跎。嫉妒猜疑，欺心不可。
悲歡離合，喜怒哀樂。遇事冷靜，三思後果。
五味人生，酸甜苦澀。權衡利弊，適時定奪。
福兮禍兮，相生相克。鍛煉身體，風雨不惰。
窮富榮辱，瞬間交錯。文藝活動，跳舞唱歌。
麵對現實，正視自我。琴棋書畫，或扭秧歌。
不焦不躁，少動肝火。因人而異，任意選擇。
情緒穩定，知足常樂。生活規律，勞逸結合。
意誌堅強，困難退縮。不悲不懼，心理平和。
科學養生，精神振作。情操高尚，胸懷開闊。
努力探討，力戰病魔。與時俱進，報效祖國。
廣泛交往，助人為樂。身心健康，笑對生活。
注：參考《糖尿病之友》雜誌2004年4月期。
養生“一”字經
心靜好比一湖水，清風細雨波浪微。
毅力好比一座山，堅韌不拔排萬難。
心中常明一盞燈，滿懷希望腳不停。
胸中常存一杆秤，豁達開朗自平衡。
人生猶如一支箭，崎嶇坎坷永向前！
樂生歌
人生歡樂有幾多？青春韶光莫錯過。
愚拙經受諷譏辱，英才遭嫉陷坎坷。
五味人生皆體驗，一帆風順有幾個？
笑看世間不平事，排憂解難尋歡樂。
大智若愚謙受益，驕橫逞強終招禍。
愚翁愁苦度一生，歡樂逍遙屬智者。
十心歌
早晨舒心，鍛煉恒心，
出門順心，路上小心，
做事細心，交友留心，
自有信心，待人誠心，
奉獻愛心，時刻開心。
八“養”歌①
清明以養吾之神，湛一以養吾之慮②，
沉警以養吾之識③，剛大以養吾之氣④，
果斷以養吾之才，凝重以養吾之度⑤，
寬裕以養吾之量⑥，嚴冷以養吾之操⑦。
注：①摘自清代金纓：《格言聯璧·存養類》，題目為編者加。②精湛以培養思慮。③沉著警覺以培養見識。④氣：誌向。⑤度：氣度。⑥量：雅量。⑦嚴峻以培養操守。
五心歌
大其心，容天下之物；
虛其心，受天下之善；
平其心，論天下之事；
潛其心，觀天下之理；
定其心，應天下之變。
注：摘自清代金纓：《格言聯璧·存養類》，題目為編者加。
常思歌
常思終天抱恨，自不得不盡孝心。
常思度日艱難，自不得不節費用。
常思人命脆薄，自不得不惜精神。
常思世態炎涼，自不得不奮誌氣。
常思法網難漏，自不得不戒非為。
常思身命易傾，自不得不忍氣性。
注：摘自清代金纓：《格言聯璧·持躬類》，題目為編者加。
老年人的十種需求①
健康需求怕病患，生活需求怕不便，
依存需求怕無助，求偶需求怕孤單，
安靜需求怕吵鬧，和睦需求怕爭端，
工作需求怕失落，支配需求怕無權②，
直爽需求怕疑慮，尊敬需求怕悲觀。
注：①人到老年，常有不同於年輕人的各種需求和顧慮，作為身邊的子女和親朋好友，應充分理解，設法滿足這些需求。②進入老年以後，其家庭地位和支配權可能受到影響，也會造成苦惱。
養生要訣
戒暴怒以養其性，
少思慮以養其神，
減言語以養其氣，
絕私念以養其心。
注：此歌相傳是明代胡文煥所作。
養心詩
欲求長生須戒性，火不出兮心自定。
木還去火不成灰，人能戒性還延命。
貪欲無窮精用盡，用心不已失心神。
勞心散去中和氣，更仗何法保此身？
注：此文相傳是唐代醫學家孫思邈所作。
為人六樂
進取有樂，知足常樂。
先苦後樂，自得其樂。
助人為樂，與眾同樂。
注：此文為中華全國歸國華僑聯合會原主席莊貴林所作。
八“心”辭
多靜思以收心，寡酒色以清心。
氣平和以養心，習古訓以警心。
讀詩書以充心，悟至理以明心。
有作為以調心，遊玩樂以舒心。
注：參考清代金纓：《格言聯璧·攝生》。
六“氣”不宜歌
憂愁則氣結，憤怒則氣逆。
恐懼則氣陷，壓抑則氣悶。
急劇則氣耗，懶散則氣弱。
注：參考清代金纓：《格言聯璧·攝生》。
守誌格言
大丈夫成家容易，士君子守誌艱難。
處塵世謹慎為上，逞一時必遭禍端。
退一步自然幽雅，讓三分何等清閑。
忍幾句無憂自在，耐一時快樂神仙。
吃素食淡中有味，守王法夢也香甜。