正文 第12章 居家生活養生歌(1 / 2)

家之歌

最好

幸福島

避風港灣

溫馨樂逍遙

夫妻恩愛和睦

教育子女敬二老

勤儉持家消費不高

家和萬事興團結一道

自強不息坦誠謙讓勤勞

多開窗戶通風好

勤換衣服勤洗澡

室內外常打掃

防疾病鍛煉早

學知識讀書報

看電視或閑聊

有事情共商討

“家”謠

世界隻有家最好,男女老少離不了,

男人沒家死得早,女人沒家容顏老。

外邊世界千般好,不如回家樂逍遙。

男人要想身體好,下班回家半小跑。

一杯清茶一張報,閑來廚房做菜肴。

多溝通,共商討,聊天遊戲感情好。

注:參考洪昭光教授的講演稿《做小康社會好公民,健康快樂一百歲》。

安樂窩①

老年軀體索溫存②,安樂窩中別有春。

萬事丟心閑堰仰③,四肢由我任舒伸。

庭花盛處涼鋪革④,簷雪飛時軟布茵⑤。

誰道山翁拙於用⑥,也能康濟自家身⑦。

注:①摘自宋代邵雍:《林下五吟》。②索溫存,索取溫暖、體貼。③堰:仰麵躺下;閑堰仰:無心事、無牽掛的樣子。④草:竹席。⑤茵:坐褥、帳帷。⑥拙於用:笨拙、無用。⑦康濟:健康、幫助。

安居吟①

居之安,平為福,萬事分定要知足。

粗衣布襪山林間,放浪形骸無拘束。

好展卷,愛種竹,花木數枝喜清目。

滌煩襟,遠塵俗,靜裏係相下指熟。

渴烹茶,饑煮粥,水淡交遊論心腹。

中則正,滿則覆②,推己及人人信服③。

不妄動,不問卜④,衣食隨緣何碌碌!

遇飲酒,一歌曲,歡會無多歌再有。

常警醒,念無欲,世事茫茫如轉軸。

人生七十古來稀,百歲光陰真迅速。

時青山,依綠水,造物同遊何所求。

及時勉勵樂餘年,一日清閑一日福。

注:①摘自宋代邵雍:《擊壤集》。②居於中心則正,滿了易傾覆。③用在自己身上及他人身上都會令人信服。④不問卜:不抽簽、不算卦。

“二字”詩

傳家二字耕與讀,防家二字盜與奸

傾家二字淫與賭,守家二字勤與儉

注:摘自清代《增廣賢文》,題目為編者所加。

夫妻八“互”歌

家和睦,需有方;有八“互”,記心上。

一互敬,多協商;二互愛,情意長;

三互信,莫亂想;四互勉,共向上;

五互助,熱心腸;六互讓,不逞強;

七互慰,暖心房;八互歌,心歡暢。

注:此為周總理和鄧大姐一貫倡導的“夫妻八互三字歌”。

夫妻牽手

夫妻之間牽牽手,息息相通感情有,

早上出門牽牽手,神清氣爽往前走,

晚上回來牽牽手,消退勞累無憂愁,

花前月下牽牽手,心心相印樂悠悠。

注:參考洪昭光教授的講演稿《做小康社會好公民健康快樂一百歲》。