6.香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸堿度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
7.西紅柿
西紅柿是深受人們喜愛的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號。
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。據研究測定：每人每天食用
50～100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
8.黑加侖
在歐洲國家頗為流行的黑加侖，被證明有一定的抗衰老功效。其原因在於黑加侖中含有大量的酚類物質，它能有效降低體內衰老基因的作用效果，讓你看上去比實際年齡更年輕！
6.香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸堿度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
7.西紅柿
西紅柿是深受人們喜愛的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號。
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。據研究測定：每人每天食用
50～100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
8.黑加侖
在歐洲國家頗為流行的黑加侖，被證明有一定的抗衰老功效。其原因在於黑加侖中含有大量的酚類物質，它能有效降低體內衰老基因的作用效果，讓你看上去比實際年齡更年輕！