※女人是水做的，今天你補水了嗎
世上一切生物衰老的過程，都是細胞不斷幹枯凋亡的過程。大到千年老樹，小到一棵小草、一片嫩葉。人的皮膚細胞和人體的其他細胞一樣，大部分的成分是水。當水充足的時候，皮膚細胞就會充滿活力，抵禦嚴酷環境、修複自身的能力就強。當水分缺乏的時候，皮膚細胞就如同渴的沒有力氣的人一樣，缺乏活力，抵禦外界的能力就會迅速減弱。
女人皮膚的年齡和皮膚的含水量息息相關。醫療專家通過檢測發現，同樣是20來歲的女孩，每天補水的女孩皮膚含水量還保持在少女的水平，而基本不補水的女孩，水分已經流失到中年人的程度了。當皮膚水分不充足的時候，皮膚會老化很快。
不僅是老化，80%的皮膚問題，都可以歸結於缺水。無論是皮膚幹燥、緊繃、粗糙、失去彈性、脫屑，還是青春痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大，這些皮膚問題都是皮膚缺水的信號，都需要立即補水。
肌膚補水的目的是為了保證皮膚內有充足的水分，並呈現水潤、亮澤的外觀。補水是對皮膚最好的護理，每個女人都需要科學地補水。
不妨試試下麵的一天補水計劃：
早晨起床時一杯：早晨醒來時，身體各組織器官完成了新陳代謝，積聚了很多廢物，此時喝水可以使副交感神經興奮，刺激腸道活動，促進胃腸蠕動，排出宿便。
早餐前一杯：經過一夜的睡眠，身體普遍缺水，喝水可以促進消化液分泌，有助於吸收。
午餐前一杯：在空調房間裏坐了一上午，喝些水可以滋潤皮膚、潤滑腸道。
外出後一杯：冬天天氣幹燥，呼吸時會排出水分，而且在室外灰塵、細菌容易進入身體，外出歸來後喝水不僅補充身體所需，而且可以促進有害物質的排出。
晚餐前一杯：晚餐不要吃得太飽，這杯水可以在餐前喝，甚至邊吃邊喝，可以稀釋胃液，抑製食欲，避免飲食過量。
沐浴前一杯：沐浴時室溫升高，喝水能促進排汗，同時排出體內的廢物。
沐浴後一杯：為了彌補排汗帶走的水分，浴後可以補充飲水。
睡前一杯：要睡覺了，身體準備關門做掃除，此時喝些水有助於清理體內毒素。
另外，運動時容易出汗，所以女人在運動時要特別注意給身體及時補水。
“要想皮膚好，得把水補好。”女人是水做的，所以更應當注意科學補水。對女人來說，科學地補水，既增強了皮膚抵禦外界侵蝕的能力，也增強了皮膚的自我調節能力，延長了皮膚的壽命，讓皮膚保持光滑、豐盈、滋潤、亮麗。無論何時，隻要你能夠做到科學有計劃地補水，你都是最引人注目的水美人。