※為了健康，開懷大笑吧
一直以來，民間和醫學家都認為笑有促進健康的作用，“笑一笑，十年少”和“一份快樂的心情勝過十份良藥”等諺語名言都暗示了笑對人體健康的積極作用。
笑是一種良好的健身運動，笑是一種最有效的消化劑，笑能增強人體的免疫力、提高機體的抗病能力。根據美國馬裏蘭大學醫療團隊的研究，每天大笑15～20分鍾，有助放鬆心情，以及心髒血管的運動，自然有益身體健康，大笑，因此成了最健康的身體運動。
女人，今天你開懷大笑了嗎？
1.健康之笑發自心底
笑是生理和心理和諧的交融，歡樂愉快的共鳴。健康樂觀的笑是發自內心的自然歡笑。人逢喜事笑顏開，它是內心世界的表露，這樣的笑是對身體有益的。而那些狂笑、獰笑之類，對身體並非有益，有時會因此而得病。什麼樣的笑最好呢？聽聽相聲，欣賞一些有意思的啞劇、或幽默作品等，所發出的和諧、輕鬆、舒適的笑，是有益健康的自然之笑。
2.知足常樂是笑的源泉
一個人要永遠保持愉快的情緒、歡樂的笑容，首先要培養樂觀主義精神、“知足常樂”的思想。隻有心理上的平衡和穩定，才能保持笑顏常駐，笑口常開。現實生活小的很多憂愁煩惱，多數來自名利和享受方麵的不知足。因此，要常體會“比上不足，比下有餘”“知足常樂”的道理。足而生樂，樂而生喜，喜則生情，情則養人。精神煥發，笑逐顏開，有益於身心健康。
3.幽默輕鬆是笑的關鍵
列寧曾說過：“幽默是一種優美的、健康的品質。”幽默是具有智慧、教養和道德上的優越感的表現。幽默輕鬆，表達了人類征服憂患和困難的能力，它是一種解脫，是對生活居高臨下的“輕鬆”審視。一個渾身洋溢著幽默的人，必定是一個樂天派。愁眉苦臉是滋生不出幽默來的。幽默的直接效果是產生笑意，令人如沐春風，神清氣爽，氣惱全消。其潛移默化之效是愉悅心靈、延年益壽。在人的精神世界裏，幽默、歡笑實是一種豐富的營養。因此，每個人都應培養自己的幽默感。在生活中遇到的各種困難和矛盾，若以幽默待之必會增添無窮妙意異趣。生活在幽默風趣的氣氛中，臉上經常會顯現出健康輕鬆的微笑。
4.生活豐富是笑的條件
要想使自己保持健康的心理狀態，首先要熱愛自己的工作。誌有所專，樂以忘憂，以對社會有所貢獻引以為榮。除此而外，要興趣廣泛多樣，自尋樂趣。琴棋書畫，花木鳥魚，旅遊觀賞等活動，都有益於身心的調節。再者，要廣交朋友，樂於互相交談，互吐衷情，使情緒變得豁達、輕鬆。總之，用豐富多彩的愛好興趣，調劑、裝飾自己的生活，使生活充滿情趣，五彩繽紛，激發熱愛生活的強烈願望。歡樂之情溢於言表，心胸開闊，開朗樂觀，生命之樹才能長青。
世界衛生組織認為，健康是身體的、精神的健康和社會幸福的完善狀態，不難看出，笑是唯一能覆蓋身體、精神、社會這三個方麵的“全能”高手。女人，為了健康，為了幸福，不要忘了時常開懷大笑吧！