飲酒過量者。
長時間精神有壓力者。
高膽固醇者最好遠離雞蛋
一個雞蛋（蛋黃）約含膽固醇250毫克。而長期大量進食富含膽固醇食物會在一定程度上影響血清膽固醇水平，對於高膽固醇血症患者來說，建議膽固醇攝入量小於每天200毫克，每周食用雞蛋（含蛋黃）不超過2個。
另外，高膽固醇者也不適於喝雞湯。因為雞湯也會促進膽固醇升高。
膽固醇運動排毒計劃
排毒項目
總膽固醇偏高的人群可選擇“有氧健身慢運動 肌肉力量訓練”的鍛煉模式。
有氧運動：慢跑，大步慢走，五禽行，爬山等。
肌肉力量訓練：如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲起或是借助亞鈴、杠鈴等器械的力量練習。
排毒強度
每周3～5次，每次30～45分鍾的中低強度運動。
排毒運動分解
大步慢走
①首先前臂擺出最好高於心髒水平線，或擺至與肩同高；後擺臂盡可能向後擺動。注意身體保持與地麵垂直；
②當左臂擺至心髒水平線後，右側腿盡力向前邁出；雙腳站穩後，身體向下蹲，成“前弓箭步”，盡量下蹲到前麵的大腿和地麵平行，後麵的腿用力蹬直，稍作停留，然後雙腿同時用力使身體起來後再邁步、交換腿；
③後腿向前邁時要由腳踝發力盡可能向前方蹬伸，雙手配合雙腿維持平衡；
④身體保持與地麵的垂直，不能向前撲，也不要向後倒；兩腳左右分開約有一個腳的距離。
排毒功效
這樣走路可以改變肌肉用力模式，雙臂擺動更加強勁、可更有力地加快血液循環，促進新陳代謝，增加心肺功能，也可增加髖、膝、踝、肘、肩等關節的活動強度，可使得這些部位的肌肉、韌帶、肌腱更強勁更富有彈性。
排毒備注
①100米的距離，男士最好用80～100步走完，女士則用100～120步走完，每天堅持走200～500步。
②不要追求速度快，一定要講究質量。每一步都達到標準的情況下走200步。
③做好準備活動，充分活動腰部，鬆開胯和髖關節；充分活動腿部和腳踝，拉開韌帶。
爬山
奧地利研究人員日前說，過於肥胖或虛弱而無法正常鍛煉的人們能夠從徒步下山這項運動中受益匪淺。徒步爬山會對膽固醇水平產生影響。徒步上下山都可以降低有“壞膽固醇”之稱的低密度脂蛋白的含量。為了進行這項研究，對45名身體健康但慣於久坐的人用四個周的時間選擇3～5天，一半的人徒步上山然後乘坐纜車下山，而另一半的人則隻徒步上山的人則看不出有什麼變化。
所以，如果你有些膽固醇偏高，而又愛好爬山的話，可以從事此項活動。不過，如果你有些肥胖，要注意在爬行過程中保護好關節。