十年前，1998年，在美容界發生了一件大事：美國女性生理研究中心，經過長達十年的研究，向全世界宣布排毒美容理論的重大突破，也就是“雙層排毒”理論，引起全世界醫學界、美容界的再度震驚，被譽為女性排毒美容理論的劃時代發現。從這一點，我們就可以看到女性與排毒的密切關係，也讓我們認識到女性若與美麗相接，就要與排毒聯手。
誰不想天生麗質，魅力橫生，體味“一笑傾人城，再笑傾人國”的讚美，可是，身體發膚，受之父母，人無完人。既然上天沒有安排，就隻能靠運動去排毒把握了。也許你覺得這是誇大其詞，便對自己的容顏衰老、“身寬體胖”無動於衷，未免有些小氣。
小氣，可不是好現象。對於廣大女人來說，尤其當你的第二性征出現後（月經初潮等），身體成為製造脂肪的工廠，肥胖“潛”來；隨著自身耐力、肌力、協調性等機能的大幅下降，毒素積累也就大大增多了。另外，據統計87.5%的已婚或有性生活的女性有不同程度的婦科疾病，都需要排毒。婦科專家介紹，有過性生活的女性，容易受到細菌和病毒的侵襲，所以日常生活中要注意排毒，而沒有過性生活的女性也會麵臨一些身體上的煩惱，如皮膚幹燥、皺紋增多、痛經、白帶異常等等一些說大不大、說小不小的問題。
這些問題的背後，正是毒素在作怪，而那些缺乏運動的女人，毒素堆積也就更勝一籌，而擁有了運動，就擁有了打開“後”生麗質的鑰匙。每天進行一些皮膚的按摩、跑步、騎車等等運動，健康又排毒，何樂而不為？所謂“世上沒有醜女人，隻有懶女人”，開始進行你的排毒運動吧，點亮你的魅力之燈！
女性得天獨厚的排毒優勢之一——月經優勢
許多女性都會抱怨月經帶來的生活不便和麻煩，殊不知，正是這些“討人嫌”的月經使女性排毒更勝男性一籌。
據瑞典醫學科學院報告：食物中含鐵質過高時，可能使百分之二的男性患上一種遺傳的“血色病”，並正受著此病早期症狀的幹擾。這種疾病能引起患者皮膚顏色的改變，並導致肝病、心力衰竭和糖尿病等。女性則因生理性的周期性失血，攝入的過量的鐵質正好補充到新的造血過程中去。因此血色病與女性無緣。臨床上由血色病引起的其他一些疾病，在婦女中的發病率也相當的低。可以說，女性通過月經把身體中過多的“鐵毒”排出體外。
另外，從醫學上講因為女性有月經期失血的鍛煉，所以如果健康的男女失去同樣比例的血量時，男性就會死亡，而此時此刻的女性仍舊有可能被搶救康複。
女人，為你的麵部按摩排毒
你進行麵部排毒按摩了嗎？如果本來光滑姣好的皮膚出現以下幾種狀況，就說明皮膚中毒不淺了。
①眼睛腫；
②黑眼圈明顯；
③皮膚分泌物過多；
④皮膚沒彈性、缺乏光澤；
⑤臉上出現小瑕疵。
皮膚是健康的一麵鏡子，麵色灰暗、皺紋增多、皮膚粗糙都與你的髒腑功能失調有著密切的關係。黯淡無光的膚色既表明了外在皮膚的問題，又反映了生理內在的紊亂。正是因為內髒失調，導致毒素淤積體內，無法排出，從而導致各種皮膚疾病發生。中醫美容講究文與質的結合，不僅要注意“麵子”的修飾，更要注意內髒的調解。古往今來，按摩一直是通過以外治內，疏通氣血，以達到祛邪扶正之效。《黃帝內經》裏說：“經絡不通；病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。祖國醫學中的經絡學說，經絡貫通於人體內外、上下聯絡髒腑，貫通九竅，是氣血運行的途徑，也是津液輸布的網絡。經絡壅阻，人體氣血不暢，陰陽失調，就會產生毒素和病變。祖國醫學典籍認為：按摩能調解陰陽平衡，疏通氣血經絡，而且還能夠活血化瘀、調整髒腑等。
所以，按摩可以促進新陳代謝，增加皮膚與肌肉的彈性，改善血液循環，增加皮膚光澤，特別是在進行一定強度的運動之後，輕輕地揉搓非常有利於皮膚美容，使“歲月不留痕”。需要長期堅持。
八大美容排毒要領
按摩美容時，一般使用無名指，隻有在施行重點刺激時，才使用中指。簡單地說，可分為以下八個要領：
要領一：力壓明淨額
一般來說，最易出現皺紋的部位是額頭。按摩時先由下往上，然後由內側向外側，最後手指由發際滑到太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點（按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可依此尋找它）。
排毒優勢之二——哭泣
一項社會調查的統計表明：女子哭泣的頻率要比男子高5倍。在實際情況下，男子的哭卻很少潸然淚下或抽泣嗚咽。不過，要知道流淚不隻是柔弱的標誌，它還有排毒的作用。
據了解，美國聖保羅雷姆塞醫學中心精神病實驗室曾經讓200多名男女做過一個“哭泣實驗”，結果有85%的女性和73%的男性說他們大哭一場以後心裏舒坦了許多，壓抑感測定平均減輕了40%左右。
人體大腦中有專門控製淚腺分泌眼淚的神經，當人的外在情緒（如悲傷、興奮等）達到一定程度，都會分泌出大量的激素。如果你的悲傷情緒十分強烈時，眼淚能將你悲傷時體內產生的過多有害激素排出體外，讓人的悲傷情緒得到緩解。如果不能及時排出，就會影響細胞的正常活動，甚至帶來疾病。特別是對胃腸影響很大，因為激素能促進胃酸分泌，而胃酸多了，超過了所需要的量，就會對胃壁形成腐蝕，造成胃潰瘍等疾病。
另外，情緒悲傷時的眼淚中含有亮氨酸——腦啡肽複合物和催乳素兩種對人有害的化學物質，通過哭泣，眼淚能將這些化學物質排出體外。
要領二：輕撫盈盈目
眼睛周圍很容易出現皺紋和水腫，而且一旦出現這種症狀，就很難恢複。那麼怎樣來預防這種症狀呢？首先來談談眼睛周圍小皺紋的預防：用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕滑動，反複操作3次。上眼瞼也是同樣的步驟。再來談談眼角周圍小皺紋的預防：從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。
要領三：逆揉尖尖鼻
橫皺紋多產生在鼻子與兩眼之間的部位。為了伸展鼻梁，按摩時要由下往上進行，最後以手指夾住鼻子兩側，做壓迫動作。此外，一定要記得改掉皺鼻子的壞習慣！
要領四：圈劃桃花頰
將手指由下往上如畫圓般移動。先按摩下頜到耳下的部位，然後由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然後再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側1厘米處及下頜部分。
要領五：笑翹櫻桃唇
因為人們經常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易產生皺紋的部位，必須做好防護嘴角下垂的工作。按摩時做上抬嘴角的動作，用中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側和下頜外側。
要領六：柔按清秀頜
我們可以發現，美人的下頜總是緊縮的，雙下巴的人不好看，那麼怎樣預防雙下巴的出現？
下頜處的按摩方法是：以手掌反複做揉搓上抬的動作，再用中指輕輕按壓耳朵下方後停止。值得注意的是，此處有下頜神經，千萬不可太用力。
要領七：輕搓天鵝頸
頸部是別人能一目了然的部位，而我們自己不易覺察到。頸部的皮膚很薄，又經常活動，受到衣服的摩擦，所以很易產生皺紋或泛黑等老化現象，所以平時更要注意保養。常在頸部擦化妝水和乳液，同時順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。值得注意的是，頸部兩側有頸動脈，按壓時不要太重。
要領八：幹洗玉狐麵
用兩手掌向頜部用力幹洗臉20次，每天至少做2遍。這個方法可以有效地預防皺紋，對已經形成的皺紋，也能讓它變淺、變小。
排毒備注
按摩法其實很簡單，貴在堅持！按摩可是恢複肌膚的最好方法，是適合於各類皮膚的一種效果極佳的美容體操。不過在按摩過程中，有些問題是要留意的：
①按摩時注意事項
按摩時應注意，手指動作方向不可亂；不能使皮膚過於疲勞；按摩動作應輕柔，不可強拉硬揉；化妝前不宜進行按摩，洗澡後，就寢前是最佳按摩時間。
②按摩的方法
取葡萄粒大小的按摩用麵霜，塗在麵上，從臉的中心部位向外輕輕揉擦。千萬不可與肌肉的方向相反，否則易產生皺紋，按摩時用食指、中指和無名指在皮膚上有節奏地、均勻地、輕輕地做螺旋狀按摩。
③按摩應順著肌肉的方向走
按摩應順著肌肉的走向。如果皺紋是豎的，手指要橫向運動，如果皺紋是橫的，手指就要縱向運動。在螺旋式按摩時從中心向外，去時用力，回時放鬆。眼角處不要太用力。
④按摩後應用熱毛巾擦掉麵霜
如果手指上塗有麵霜，按摩後，手指和皮膚上一定會有殘留，此時要用熱毛巾把麵霜擦掉。方法是：把用熱水浸過的毛巾擰幹貼在臉上半分鍾左右，麵霜就可脫掉，同時，蒸發出來的水分還可以濕潤皮膚。但應注意熱毛巾的溫度要適宜，不能太涼或太熱。
⑤按摩應有規律地進行
按摩盡量每天一次或隔日一次有規律地進行，否則效果不明顯。尤其是在寒冷的季節，如果不堅持按時按摩，就會破壞血液循環。
四大美容排毒穴位
穴位一：百會穴
位於頭頂正中央的百會穴（可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴），是各種經脈彙集的地方。指壓此穴可以促進頭部、臉部的血液循環，使臉色紅潤、皮膚細致。另外，按壓此穴對於頭痛、頭昏腦漲、由壓力導致的偏頭痛也有明顯的緩解作用。
穴位二：三陰交叉穴
三陰交叉穴又稱為婦科穴，位於小腿內側，以足踝骨凸處向上四手指的寬度處。此穴與血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以按摩此穴可以使皮膚滑嫩細致。有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。