祖國醫學有冬病夏治之說，仲夏保健好，冬至發病少。
仲夏是一年四季中陽氣最盛的時節，按天人合一陰陽平衡的觀點，這自然是一個容易患病的時節。流行病學研究表明:心腦血管病每年有兩個發病高峰，數九隆冬和仲夏酷暑，這是氣象綜合征的常見現象。
仲夏時，心血管病患者，尤其是老年心血管病患者有三高，即中暑發病高，腦卒中發病高，冠心病發病高。
正常人體有完善的體溫調節機能，天冷時通過肌肉張力增加使產熱增多，體表血管收縮使散熱減少;天熱時，通過出汗蒸發散熱，又通過心跳加快，皮膚血管擴張使體表血液循環加快，輻射散熱增多，因此不論外界溫度怎樣變化，人體體溫是恒定的，當然還需要配合衣帽的增減。
熱天出汗多。一身微汗失水可達300~500毫升，一身中汗可達1000毫升以上，如不及時補充水分或淡鹽水，會導致血液濃縮，血粘度上升，並可使血壓稍稍下降。
據對5888名65歲以上老人的調查顯示，餐後l~2小時，血壓的收縮壓平均下降38%，舒張壓平均下降2.3%，這種情況在飽餐後尤為明顯。血壓下降和血粘度上升是腦卒中、冠心病事件的重要誘因，因而充足飲水對預防心腦血管意外極為重要。晨起一杯水，睡前一杯水應作為保健常規。特別要注意觀察清晨醒來時的第一次尿色，如淡黃清亮表示體內水分充足，如量少深黃表示體內水分不足，應及時補水。
每天8小時睡眠是健康的又一重要保證。研究表明:每減少1小時睡眠，病死率約增加9%，但睡眠過多也會使病死率增加。據歐洲一些國家研究表明，老人中午午睡半小時左右能使冠心病的病死率下降30%，這與午睡可使人體白天的血壓曲線出現一個低穀，使心髒得到保護有關。在夏天由於人體血壓普遍偏低，更要注意防止體位性低血壓。
飲食的清淡、少油膩、易消化，多食新鮮蔬菜水果，少量多餐，以及生活規律等也很重要。夏日防暑降溫時，可用冷飲，但切忌豪飲冰啤、冰水，這是常被忽略的急性心肌梗死誘因。因為食道位於心髒後壁，胃底位於心髒下壁，豪飲大量冰水可誘使心髒表麵冠狀動脈痙攣，導致急性心肌缺血。曾見有一些年輕人一時高興，因豪飲冰啤突發急性心梗而遺憾終生。
酷暑季節人們心情容易煩躁，更需注意保持好心情，即好心加好情，好心是愛心、善心、真心;好情是友情、親情、愛情。有了好心情，會感到陽光更明媚，天空更湛藍，什麼病都少，一切更美好。