飲酒後，隨著血中酒精濃度上升，神經精神係統產生不同反應，有位學者精辟地描述:起初時，當血中酒精濃度為20毫克%時飲者心情好、精神爽，有歡快感，是飲酒後的最佳狀態;當酒精濃度為40毫克%時，飲者表現如孔雀，愉快而健談，思維敏捷，樂而忘憂，好展示炫耀自己;當濃度為80毫克%時，表現如獅子，精神亢奮，自高自大，語言傲慢，科長說成處長，剛愎自用，略有微醉(按交通法規定，50毫克%即為酒後駕車，100毫克%為醉酒駕車);當濃度為120毫克%時，表現如猴子，自控力減弱，行為古怪，作弄戲謔，什麼話都敢說，什麼事都敢做，是酒後誤事期;當濃度在160毫克%~200毫克%以上時，表現如蠢豬，思維紊亂，步履蹣跚，反應遲鈍，語無倫次，有的開始朦朧倦睡，漸入昏睡。酒精濃度再高，可導致昏迷，深度麻醉，直至死亡。
交流比“杜康”更能解憂
“對酒當歌，人生幾何;譬如朝露，去日苦多。慨當以慷，憂思難忘。何以解憂，唯有杜康。”
曹操的千古名句，讀來讓人蕩氣回腸。但從現代心理學角度看，何以解憂，應當是“唯有交流”。
怎麼交流?用語言，用心靈交流。
與誰交流呢?與人交流，友人、親人、愛人;與書交流，小說、曆史、勵誌書;與自然交流，陽光、空氣、水、名山大川、名勝古跡。
實踐證明，對酒當歌，以“杜康”澆愁隻能是愁更愁，成事不足，敗事有餘。而與人的心靈交流，所有的憂愁煩惱，抑鬱苦悶都能在春風化雨般的心靈撫慰，涓涓流水般的心靈滋養中化解。尤其是夫妻間的話聊、牽手和愛窩，其偉大力量是世上任何美酒佳釀、名珠寶玉都無法比擬的。
書是知識的源泉，進步的階梯，智慧的鑰匙，有書做朋友，你就是最幸福的人了，“讀書靜坐，各得半日;清風明月，不用一錢”。
大自然是人類的母親，回歸母親的懷抱，接受陽光、空氣、水的洗禮，看看神奇的造化，秀美的山川，你的心靈會淨化，人格會升華，會有一種對自然的敬畏和感悟，“念天地之悠悠”，“感吾生之須臾”，還有什麼想不開的呢?