我家的營養早餐
早餐又稱早點等，通常廣義上可以理解為睡醒後的第一餐。我國各地對早餐的叫法不盡相同，如湖北稱“過早”是“吃早飯”的意思；“吃天光”則是安徽省農村所說的“吃早飯”，“天光”是“天亮”之意；而廣東人則用十分低調的“吃早茶”掩蓋了一頓豐盛的早餐。另外我國大部分地區將早餐稱為“早點”，“點”即“點心”之意，從這個詞也可以看出，很多人其實對早餐並不重視，隻看做是“點心”一類的簡單飯食。中國人通常不太講究早餐，長期形成的飲食習慣也使我們的消化係統有了固定的適應性，如果盲目學習和搬用西方人對早餐的意念，也是不利於健康的。