孕早期營養食譜(3)(1 / 1)

銀耳拌山楂

料銀耳250克、罐頭山楂半罐。

調

料白糖、醋各適量。

1.

將白糖、醋調成糖醋汁;將銀耳泡發,去蒂,洗淨,撕小朵,放入沸水鍋中焯一下,撈出,瀝幹水,放碗中,倒入糖醋汁醃漬4小時。

2.

將銀耳撈出擺在盤中,山楂圍在銀耳周圍即可。

青椒裏脊片

料豬裏脊肉300克、青椒2個。

調

料醬油、料酒、澱粉、植物油、蔥花、薑絲、鹽各適量。

1.

將青椒洗淨,去蒂、子,切斜片;豬裏脊肉洗淨,切片,加入醬油、料酒、澱粉拌勻、醃漬片刻;將部分蔥花、薑絲、鹽、醬油調成汁,備用。

2.

鍋置火上,倒油燒熱,放入剩下的薑絲、蔥花煸香,放入裏脊肉片炒熟,放入青椒片,加入調好的汁,炒勻即可。

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