孕早期營養食譜(8)(1 / 1)

甜椒牛肉絲

料牛肉、甜椒各200克,蒜薹15克。

調

料植物油、醬油、甜麵醬、鹽、薑絲、澱粉、高湯各適量。

1.

將牛肉洗淨,切絲,加鹽、澱粉拌勻;甜椒洗淨,去蒂及子,切絲;蒜薹洗淨,切段,備用。

2.

將醬油、鹽、高湯、澱粉調成芡汁,備用。

3.

鍋置火上,倒油燒熱,放入牛肉絲、甜麵醬、甜椒絲、蒜薹段、薑絲翻炒至熟,烹入芡汁翻炒即可。

芹菜炒羊肉

料羊肉絲、芹菜段各250克。

調

料植物油、薑絲、料酒、雞精、澱粉、醋、豆瓣醬、香油、醬油、鹽、高湯各適量。

1.

將羊肉絲加鹽、料酒、醬油、澱粉上漿;醬油、醋、料酒、雞精、鹽、澱粉、高湯調成味汁,備用。

2.

鍋置火上,倒油燒熱,放入豆瓣醬炒出香味,放入羊肉絲、芹菜段、薑絲翻炒,倒入調好的味汁拌勻,淋香油即可。