我們在每天的生活中會感到各種各樣的壓力。
換句話說，隻要活著，就不可能沒有壓力。
上班族、自由職業者、家庭主婦、學生、老人，大家都在生活中不同程度的感受到了壓力，無一例外。
講到壓力，我們馬上會想到工作壓力和人際關係中的不愉快等精神上的東西，其實痛和癢、睡眠不足和疲勞、空腹和口渴、熱和冷等等，都是壓力。
我們的大腦，把身心的不快都認定為“壓力”。
也就是說，每天工作繁忙的人和有煩惱的人不用說，就算是看來和壓力無緣的悠閑的人，過著人人羨慕的美滿幸福生活的人，隻要活著，都會感覺到某種壓力。
那麼，我們應該怎樣應對無法消除的壓力呢？
世界上第一個研究這個問題的人，是佛教的創始人釋迦牟尼。
釋迦牟尼以生為“苦”，大徹大悟。
望文生義，把“苦”解釋成“痛苦”，會覺得人生隻有痛苦，產生厭世情緒。但把“苦”解釋成“壓力”，就能理解了。
了解人生的“苦=壓力”的釋迦牟尼，出家進行了各種苦行的修煉。6年後，他認識到苦行不能拯救人，停止了苦行的修煉，在菩提樹下寂靜坐禪，終於開悟。
那麼，釋迦牟尼為什麼要進行6年的苦行修煉呢？
我認為，在這6年中，釋迦牟尼和壓力進行了徹底的戰鬥。他用自己的身體作出了偉大的“壓力實驗”。
他大概認為，徹底地折磨自己的身體，會激發人體秘藏的克服壓力的潛力—或者至少，一再品嚐無法想象的壓力，會產生對壓力的“免疫”。
但是很可惜，他最後還是失敗了。人沒有這種能力。
不管多努力，人都無法打敗壓力。這是經過了6年苦行的釋迦牟尼的結論。
不過，釋迦牟尼的偉大之處，在於他並不因此宣告放棄。
這個時候，釋迦牟尼有了一個重大的領悟。
那就是，不論何種“苦=壓力”，都不會永遠持續下去。這就是佛教所說的“諸行無常”。一切都在變化，沒有不改變的東西，壓力也是一樣。
比如，小腳趾撞上衣櫃角，會感到劇烈的疼痛。不過，疼痛隻是一瞬間，時間過了，就會慢慢減輕，不久就消失了。
既然會消失，就不用勉強和它戰鬥，與壓力相伴，等它消失吧。這是釋迦牟尼到達的境界。
也許有人認為很消極，但這是和壓力正麵搏鬥6年的結論，我們要認真接受。
有壓力時，有人能好好應對，有人會被壓倒，最大的區別就在於是否意識到“壓力不可戰勝”。隻有意識到這一點的人，才能“承受”壓力。