從“三種治愈”可知，治愈就是“壓力的緩和”。你可能已經發現了，第二種治愈和第三種治愈，也代表著兩種抗壓能力。
我們人類有三種壓力—身體性壓力、得不到“快感”的壓力、自己所做的事得不到認可的壓力。
第二章中已經講過，這三種壓力分別和構成前運動區的“工作腦”、“學習腦”、“同感腦”緊密相關。
實際上，三種治愈也和三種壓力、三種腦的作用密切相關。每種壓力都能找到最有效的治愈法。
治療工作過度、肌肉疲勞等身體性壓力最適合的是讓大腦皮質整體休息，也就是“睡覺”。
得不到快感的壓力是由於多巴胺能神經的失控產生的，激活抑製失控的血清素能神經的“激活大腦皮質，讓它處於特殊狀態的治愈”，也就是韻律運動等“血清素鍛煉”對它適用。
對自己所做的事得不到認可的壓力，提高對對方的同感，也就是激活同感腦的“眼淚治愈”最有效。
事實證明，人類隨著大腦皮質的發達，擁有了三大壓力，同時，也產生了三種發達的腦的特征，也得到了三種治愈方法。
身體性壓力及其治療法“休息、睡眠”，是動物也有的壓力和緩和對策。但是其他兩種壓力和其治療法，隻有人類才有。
當然，壓力如果“適度”，能提高集中力和工作效率，對我們來說有正麵作用。
但在現在的“壓力社會”裏，輸給這種人類特有的壓力、身心不健康的人越來越多。原因在於，他們沒能好好利用人的大腦中已經具備的兩種治愈能力。
韻律運動激活血清素能神經，哭泣讓同感腦振奮。
在生活中好好運用這兩種方法，我們就能和人類才有的壓力好好共存共生。