有人調查受過良好教育而身體健康的夫婦中，16%的男性和35%的女性有性冷漠症。而心理原因是導致性功能障礙的最重要原因。壓抑性行為，對性生活持否定排斥態度的時候必然會產生性欲減退。
中國女性由於自小受傳統道德教育的影響，認為“女人不能主動提出性要求，否則就是淫蕩”，“夫妻生活中應是男方主動性交，女方被動配合”，“性交是一種無恥行為”等等，即使有性欲亦不敢明確表達出來，而長期壓抑性欲就可能演變成性冷漠。
參考腳本一：
自我催眠讓我感到很放鬆，一切的焦慮、緊張都隨著呼吸被排出體外了。我嚐試著重新去體驗和丈夫親熱前焦慮、緊張和厭惡的感覺，是這些感覺令我無法享受性生活的快樂，甚至感到性是一種負擔和痛苦的體驗……
現在重新回到自我催眠帶來的愉悅而放鬆的體驗中。想象有一股溫暖、放鬆的感覺從我的腳趾傳遞到你的腳上，沿著身體慢慢往上移動。這股溫暖的能量進入了我的大腿、臀部、背部和胸部……進入了我的手臂和脖子……現在差不多已經到達了我的頭腦……身體的每一塊肌肉都完全放鬆了，越來越深的放鬆狀態……
孔子曾說過“食色，性也”，性就如同吃飯一樣，是人的天性，也是一個重要的、正當的需要。當我有性方麵的需求時，完全沒有必要感到難堪和不安。我知道自己受傳統的道德教育影響頗深，但自我催眠能夠幫助我打開心扉，用開放的態度來慢慢接受新思想、新觀念。我和丈夫很相愛，性也是表達和鞏固愛的一種方式，是很美妙的。每次做愛時，我能感受到丈夫的細致、溫柔的撫摸，熾熱、專注的眼神，投入的親吻、激動的節奏……他是在努力給我製造愉快的體驗。我能夠感受得到，就如同感受陽光、雨露一樣自然，細膩、真切、愉悅……我感到很放鬆，敞開心扉去體驗，去享受。我能更好地發揮，更好地表達對丈夫的愛，能和丈夫一起去享受這美妙的性愛過程。
倫敦大學性心理學者彼特拉-博因頓說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生！”
社會越是發達，人所承受的壓力也就越多。工作太忙，身體太疲勞，回到家時夫妻雙方都已筋疲力盡，生活的忙碌“侵入”到臥室之中，性生活也就自然而然地被忽視了。
參考腳本：
額頭……下巴……頸椎……肩膀……雙臂、雙手……腰、臀部……雙腿、雙腳……從上到下，都依次得到了放鬆……壓力和緊張如同水流一樣從我的指尖滑落……此刻的我就像躺在一張大大的、柔軟的水床上一樣，舒服又愜意……
一段時間以來，由於我的工作過於忙碌，回到家時已是心力交瘁，對誰都不願多加理睬，以致我冷落了妻子。事業固然很重要，妻子也是這麼認為的，但我的冷淡或許會傷害到長期支持著我的賢內助。我要更好地安排好事業與家庭生活的關係。工作時，我將努力提高工作效率，在保證工作質量的前提下壓縮工作時間。下班後，不把疲勞、壓力和不好的情緒帶回家，自我催眠能夠幫助我做到這一點，給我徹底的放鬆和愉悅的心情。
我仿佛回到了和妻子熱戀時的情景，那段衝動又熱情的時光非常快樂……現在想起依然能夠感受到那份悸動，讓我心馳神往……今晚我將更加專注地欣賞妻子，欣賞她的美麗與風韻，這將是一次熟悉而又新鮮的體驗。自我催眠讓我恢複了精力和體力，我將表現得更好，我將和妻子一起體驗那令人激蕩的感受。
專欄40：為性冷漠支招
塞拉，今年剛滿30歲，是名股票經紀人。丈夫希地尼也隻是30出頭，是名律師。近來他倆發覺雙方都對性生活失去了興趣。這對夫婦並非另有所愛，於是雙雙去找心理醫生科爾。
科爾請他倆講述了每天的生活。原來夫妻倆均有事業心，物質生活也很富裕，每天工作11—12個小時，日常瑣事要打理，還要抽點時間健身，連周末都如此這般沒法休息，性生活也自然由於無暇而被忽略了。