1、簡述強迫
強迫------
●一種典型的“心不甘情不願”。
●源於自己內心，非外力所致。
●明知不合情理、毫無意義但仍重複出現。
●感到不快甚至痛苦，試圖克製但不能奏效。
●有意識的自我強迫與反強迫，衝突激烈，即一個人的自相搏鬥。
常見的強迫類型有：
●強迫觀念：不必要的、重複出現的、很難擺脫而又很想擺脫的思想、表象、恐懼或內心衝動。
●強迫行為：不必要的、反複出現的，患者想要控製而又難以抗拒的動作或行為。
●強迫性思考：對一些無關緊要的、非常抽象的問題所進行的緊張的反複思考，常伴有焦慮情緒。
專欄60：西西弗斯的巨石
西西弗斯因為在天庭犯了法，被大神懲罰，降到人世間來受苦。諸神為了懲罰西西弗斯，便要求他把一塊巨石推上山頂，而由於那巨石太重了，每每未上山頂就又滾下山去，前功盡棄，於是他就不斷重複、永無止境地做這件事——諸神認為再也沒有比進行這種無效無望的勞動更為嚴厲的懲罰了。西西弗斯的生命就在這樣一件無效又無望的勞作當中慢慢消耗殆盡。
在我們這個紛擾的社會中，存在無數的的西西弗斯，他們每天承受著無盡的巨石的折磨。他們總是陷入一種無意義、且令人沮喪的重複想法與行為當中，但是一直無法擺脫它，然後他們就不停地推著“巨石”匍匐著往前走……
2、強迫給我們帶來了什麼
●使人內心遭受困擾，個體無力擺脫，引發內心的極大痛苦和不安，影響日常生活和工作。
●導致身體免疫力下降，引發感冒發燒等生理病症。
●聯想、思維、行為的自主性受到損害，產生適應性困難，不利於個體的身心發展。
●對自我的生活質量要求過高，與自身顯示差距太大，內心會產生強烈的衝突，引發自身的極度不安全感。
●自我尊重、自我接納感降低等。導致生活滿意度降低，容易引發人際障礙。
●解決問題時容易采取自責、幻想、逃避等應對方式。
●使人缺乏自信，對已經做妥的事情缺乏滿足感，經常反複思考、事後還會不斷嘀咕並多次檢查確認，影響日常生活和工作效率。
●個體不由自主的思想糾纏，無意義的行為重複，嚴重影響個體注意力的集中，影響個體的學習能力。
●有社交強迫的人熱衷在社交場合表現自己，一旦沒有社交活動就感到寂寞、恐慌、焦慮不安……
●引發繼發性抑鬱和焦慮，影響到正常的精神狀態，嚴重的導致自殺。
專欄61：生命難以承受之“重”
英國女孩洛洛.費拉裏是一個聰明的學生，是布雷頓家的寶貝，17歲時，隨著年齡的增長，看到身邊朋友的臉蛋越來越漂亮，胸部越來越挺拔，她感到自己很苦惱很自卑。多愁善感的她總是經常自問：“為什麼我不如人家？”經過幾番周折幾番坎坷，強迫心理終於使她下定決心給自己改頭換麵。於是5年間，她進行了多達25次的胸部和臉型的整形手術。
胸部不是洛洛唯一“人工製造”的地方，她整完了胸部，又對自己的嘴巴感到不滿意，做完了臉頰又對鼻梁不滿意，做完前額又覺得眉毛長得不好看......渾身上下，無一幸免。在強迫的扭曲心理的驅使下，終於完成了她出頭的欲望，使她成為了“歐洲美乳小姐”，她的形象經常出現在舞台和屏幕上。
經過多次手術，她的乳房由37英寸升級41英寸，再擴展到45英寸，最後以51英寸傲然挺進吉尼斯。經過估計，她的每個乳房重達2.8公斤，成為了“世界第一乳房”。然而，手術成功後帶來的焦慮、痛苦、煎熬、苦惱也一並伴隨著她，病態心理一直驅使著她。2002年3月，她死了。人們紛紛猜測，她究竟是自然死亡還是自殺？
3、引發強迫的種種原因
●管教過嚴、專製,缺乏民主氛圍的家庭教育，容易使孩子缺乏獨立性、果斷性和靈活性，容易形成固執刻板和強迫的傾向。
●家庭成員的生活習慣，會對其他人產生影響。如出生於醫生家庭的人時常有“潔癖”。
●遺傳因素。家庭成員中有患強迫型人格障礙的，其親屬患強迫型人格障礙的概率比普通正常家庭要高。
●家庭氣氛不和睦，如成員關係緊張會使人長期緊張不安，最後誘發強迫症狀的出現。
●家庭成員的生活習慣，會對其他人產生影響。如出生於醫生家庭的人通常有“潔癖”。
●意外事故、家人死亡及受到重大打擊等也使患者焦慮不安、恐懼、害怕，易誘發與精神創傷有直接聯係的強迫症狀。
●科學實驗發現，強迫與大腦的基底核功能失調有關。
●遭受強烈刺激或持續的精神壓力，容易導致強迫。
●有研究表明，B型血型的人容易有強迫傾向。
●膽汁質與抑鬱質的人會容易陷入強迫的怪圈。
●個性好強，要求完美，拘謹，謹慎細心，過份注意細節的人容易產生強迫。
●心理防禦機製強，情緒外射性差的人由於不能及時宣泄負麵情緒，容易形成強迫。
●社會對個體的接納程度低。如SARS病人在治愈後，由於得不到社會其他人的心理接納，容易產生強迫。
●消極的思維方式，容易將問題向消極方麵定向，長此以往容易形成強迫。
●高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力，導致強迫心理。
●個體遇見的刺激----反應出現過多重複導致焦慮，使中樞神經係統興奮和抑製失調，從而導致衝動、思維和行動拘泥於固定的行為模式。
●軀體健康不佳或長期心身疲勞時，會促進具有強迫性格者出現強迫症。
●童年時期的精神創傷也會引發強迫。
……
4、測查強迫程度
專欄62：奇特的購物強迫
人們通常認為患購物強迫症多數是女人，然而斯坦福大學的研究發現，男人同樣也會罹患購物強迫症。大約5%的成年人承認無法抑製購買根本不需要的東西的欲望，區別在於女人比較容易承認他們有購物強迫症。研究還發現購物與人的心情有關。實驗中，33個人被分為兩組，一組聽一個悲慘的故事，再寫一篇反省的文章，另一組則聽一個平淡的故事，再寫一篇一天活動的流水賬。然後給所有的參加者每人10美元，讓他們用其中一部分去買一個運動時飲水的塑料瓶，並說出他們的心理價位。實驗的結果是，聽悲慘故事的那組人願意用比另一組高4倍的價錢購買塑料飲水瓶。