我不是為了結婚而結婚，結婚不是目的，而是我獲得幸福的手段……不是終點，而是我開始新生活的起點……是一座向著另一種更美好的生活過渡的橋梁……
他（她）是我一輩子所托付的人，是除了爸爸（媽媽）後的另一個唯一最愛的男（女）人……結婚後，生活在一起有矛盾有摩擦，任何一個家庭都少不了……以後慢慢還會多一個小孩，當然摩擦也會多一點……但我會用公平公正的愛心去處理一切，我相信自己會遊刃有餘……婚姻是人這一輩子最大的一個盛會，它可以讓你擁有更多的財富……從此我就慢慢由一個人變成兩個人、三個認……由一個女兒（兒子）的身份角色變成別人的老婆（老公），孩子的媽媽（爸爸），孩子的孩子的外婆（外公）或者奶奶（爺爺），別人的兒媳（女婿）……這中間的快樂是要自己去體會的,別人無法形容……我從中必須學會一件事，用愛心去包容身邊的親人……相信自己能行……世界永遠是公平的，有付出就有回報，任何一件事都會有解決的辦法……
我知道我要擺脫對婚姻生活的幻想，不能抱過高的期望，而應該清楚地認識到新家庭的誕生就意味著責任和付出，意味著雙方要為家庭盡心、盡責、盡力……隻要我用心經營，婚姻真的會很美好……
結婚也是一件美好的事情，結婚了可以去夢想的地方旅遊，可以吃好多好吃的東西，穿漂亮的婚紗，每天可以抱著老公（老婆）睡覺……一想起這些美好的事情，我就會放鬆快樂，就會開心起來……
珍惜現在，我就一定是最幸福的新娘（新郎）……
（3）產後抑鬱
產後抑鬱是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的，生理因素是內分泌的變化。婦女在懷孕時，雌激素升高，孩子出生後，雌激素迅速下降。心理因素包括過於擔心孩子，無法應付產後忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。
參考腳本：
我正在體驗我內心和身體的放鬆，這種放鬆正是我自己所希望的，此時此刻正在放鬆……
出現產後抑鬱沒什麼可怕的，這很常見，其他的媽媽們或多或少都有過類似的經曆，我並不孤單，所以我不是一個壞的或有缺陷的母親……
不可能事事完美的，我要做好這點心理準備，所以孩子總是哭也並不代表我沒有照顧好孩子，並不代表我是無能的……我可以適當的給自己降低要求，不提過高的要求，降低對自己的期望值，保持情緒穩定……
人生不僅有樂觀、歡樂、成功、幸福等美好的時光和心境，也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸，關鍵是要看我能否以樂觀、健康的心態去對待所處的境遇……新生命的到來不僅給我帶來了歡樂，也帶來了繁重的勞動、重大的責任和永無止境的勞碌和操心。但是小寶貝是我的希望之源，他的健康是我快樂的源泉……他的幸福是我幸福的基礎……
我感到自己沒有立刻對這個完全依賴自己的小生命產生深厚的愛，但我不是一個壞媽媽，不是一個不正常的、無情的媽媽……這是一種正常反應，這個階段是會過去的，我應該理所當然地接受……一見傾心盡管在浪漫小說中出現頻率奇高，但在現實中並不常出現。持續終生的深深愛戀是隨著時間的推移慢慢發展而來的，而在所有愛戀之中，媽媽對孩子那種獨有的愛戀是最深厚、最持久的……我相信愛是會來的，而且會隨著歲月的流逝自然積累……
在催眠狀態中，可以充分發揮自己的想象力，自編、自導出劇情精彩、畫麵生動的小型迷你電影。通過這樣想象美好的場景，能夠獲得積極情緒的體驗。
參考腳本：
我看到自己從醫院回家了，除了我親愛的老公，沒有其他不相關的人來騷擾我，我感到很輕鬆……
我關掉了手機，這樣可以為自己創造一個安靜、閑適、健康的休養環境……
現在有點肚子餓了，我為自己準備了雞絲粥，這種食物營養豐富，但又清淡，正好符合我的口味……
我要轉移注意力，於是我決定收拾一下房間，做做適量的家務活……房間隻是有一點亂，我整理了雜亂無章的書桌，將經常要翻越的書和資料放到了桌角，將雜誌、報紙收拾進了左邊第三個抽屜，看到清爽的書桌，我的心情也好了很多……我的體內自動產生了快樂元素，我的心情從內而外地快樂起來……
晚上，寶寶由母親代為照顧。我和老公一起出去吃晚餐，然後或看電影，身心得到了充分的放鬆……
我現在已經知道，嬰兒除了睡眠時間很長以外，在24小時內還要喂食6到10次，每天還要換幾次尿片，而且每天可能還要哭上一段時間，所以我要學會創造各種條件，讓自己睡個覺，即便半個小時的睡眠也能帶來好心情……現在寶貝已經安然入睡了，我要抓緊時間睡睡，哪怕是閉目養神呢……
（4）職場抑鬱