打扮自己，不僅與形象有關，也與心情有關。
想象一下，當我們衣衫不整、蓬頭垢麵時，我們的心情會好嗎？當我們穿得整整齊齊、清清爽爽時，是否精神也為之一振？
金領、白領要注意自己的修飾打扮，尤其是自己心情不好的時候，不妨刻意打扮一下自己，對著鏡子看一看自己的“光輝形象”，沒準你就能平添幾分自信，平添幾分與世抗爭、與事抗爭的勇氣與力量。
女性金領、白領這麼做的作用會更大。
這種減壓方式的另一種變式就是穿件舊衣服。
有人建議，在工作壓力大的時候，回到家裏，穿上一條喜愛的舊褲子，再來件寬鬆的上衣，會給人一種如釋重負之感。理由是穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，情緒也將為之高漲。
還有一種選擇就是去理發。
在情緒不佳的時候，去理個發也是個不錯的主意。在洗頭、梳理和吹風、燙發的過程中，人們會感到精神振奮、心情舒暢，同時心律變緩，血壓下降。
理完發後，對著鏡子看一看自己煥然一新的形象，你會有一種頓釋前嫌的感覺，雖然不能說壓力就此消失，但你的好心情至少會持續一段時間。