第三大警告：性功能障礙
性功能障礙是“過勞死”的性信號。早期的症狀是每天清晨的自然勃起消失，隨後可能會有腰酸背痛、渾身無力、性欲減退等症狀。不明原因的陽痿、早泄是“過勞死”逼近的征兆。同時，還應當警惕相反的情況，莫名其妙的性亢奮、性欲過旺也是一種過度疲勞造成的不正常生理現象。
第四大警告：健忘
工作、生活上丟三落四，提筆忘字，剛才還在手邊的材料，轉眼就忘記放在哪兒了，或者頭戴帽子還在尋帽子之類的怪現象，總之，其特征是近期健忘，而對遠期的事物仍有記憶。健忘是一種腦力疲勞和記憶衰退的表現，也是“過勞死”的早期征兆。
第五大警告：肥胖肥胖是誘發心腦血管疾病的重要原因。而“過勞死”大多死於心腦血管病。經過對203位死於過度勞累者的死因調查，601％死於腦中風，379％死於心髒病，2％死於大動脈瘤破裂，這些病均與肥胖有密切聯係。
第六大警告：尿頻、尿痛
這是男性前列腺疾病的最明顯症狀，包括急、慢性前列腺炎、前列腺肥大等。初起小便頻數不爽，尿道灼熱刺痛，會陰部墜脹不適，口幹口苦而黏。嚴重時可出現血尿、發熱、尿瀦留。前列腺疾病是男性過度疲勞殃及泌尿生殖係統的標誌。
第七大警告：煩躁易怒
這是過度疲勞者的典型精神心理狀態。因為長期的精神重壓，超出了正常的耐受能力，就會出現精力難以集中、思維遲鈍、精神恍惚，時而易怒煩躁、時而悲觀沮喪，情緒難以自控等症狀。出現這些情況時，你就應當毫不猶豫地采取消除疲勞的措施了。
第八大警告：食欲不振
過度疲勞會導致消化係統障礙，引起消化腺分泌減少，腸胃蠕動減緩，呈現出各項消化功能減退的症狀。人變得懶散乏力，懶得動，懶得睡，懶得吃。人的新陳代謝停滯，免疫力降低，人體的多個器官都麵臨著疾病的威脅。
我們應當經常對照這八大警告，審視自己的身體，采取措施，消除疲勞。如果具有上述八大警告中的兩項，可以視為黃牌警告，如果具有四項，應當視為紅牌警告。如果你黃牌警告、紅牌警告都不聽，那麼你的身體就會給你一個嚴厲的懲罰。
化解過勞症的方法
多數“過勞死”不是死於疾病，而是死於無知。許多專家痛心疾首地說：有些人的“過勞”屬於不遵循生理規律、自作主張甚至因為愚昧而付出了生命的代價。
健康的四大基石是：合理膳食，適當運動，戒煙限酒，心理平衡。
有數據表明，遵守這一宣言能使高血壓減少55％，腦卒中、冠心病減少33％，平均壽命延長十年以上。許多嚴重影響人群健康和生命的疾病的病因就存在於不健康的生活方式中。有不少人自以為年輕，精力旺盛，隻會工作不會休息，更不注重鍛煉，一旦到了中年，各種疾病就會找上門來。
高血壓、冠心病、頸椎病是中年人中最常見的疾病，發病原因大家都知道，但就是沒有預防意識，很多人都是疾病已經形成才開始有所重視。都知道頸椎病與經常守在電腦桌前頸部不活動有關，但就是不活動，非等疼得厲害了才去找醫生。
所以，對於中年人而言，“過勞死”並不是不可避免的，隻要改變不良的生活習慣，養成良好的飲食習慣，注重增強身體的鍛煉，注意到生活中的細節，“過勞死”是完全可以避免的。具體的方法如下：
定期體檢無論中青年人還是老年人，也不論體力勞動者還是腦力勞動者，最好每年做一次體檢，重要的是要保持體檢的連續性，不要中斷，以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病，特別是隱性冠心病，防患未然。
積極治療原發病積極治療高血壓、高血脂及糖尿病：一些有這類疾病的人特別是合並動脈硬化者，要多留意自己的身體狀況，最好培養健康的生活習慣，戒煙酒。避免長時期緊張的腦力勞動和情緒激動，培養樂觀的精神狀態。出現心絞痛或心律失常時要認真醫治。