如果盲目減肥，體脂減少，則可使月經遲遲不來，或者發生月經紊亂或閉經。
誘發膽結石減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使人發生膽結石的危害。原因是，當脂肪和膽固醇攝入驟減而發生饑餓時，膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁。膽汁的積滯和膽鹽呈過飽和狀態的同時存在，會促進結石形成。防止結石形成的方法之一是使膽囊充分收縮，並且每天至少排空一次。減肥者每天至少攝入1200千卡熱量，每天必須有一餐含有5~10克脂肪，以刺激膽囊完全排空，這樣可以防止膽結石的形成。
損害腦細胞一項新的研究課題顯示，節食減肥對大腦記憶功能細胞的危害甚大，會導致這些減肥者們愈來愈健忘，乃至以後連很簡單的計算也對付不了。生理學家們認為，節食的結果是機體營養匱乏。這種營養缺乏使腦細胞的受損更為嚴重，直接結果是影響記憶力和智力。
研究人員曾對55名女性進行了有關節食對腦健康影響的研究。參與該實驗的婦女每隔一定的時間都要接受體重、體形和行為反應等方麵的評估。結果顯示，55名節食婦女均出現記憶力減退，反應遲緩。進一步的研究發現，節食時間越長久，體重減輕越多者，在數字辨認、行為動作和智力等方麵表現得也越差。
骨質疏鬆美國老齡問題研究所最近對3683名67歲以上的婦女進行調查研究，將她們五十歲的體重及其以後8年內的體重變化和髖骨骨折發生率繪成圖表，發現50歲時身體健壯的婦女，若減輕體重10%以上，在65歲發生髖骨骨折的可能性比體重保持穩定的婦女高出近一倍；體瘦的婦女髖骨骨折發生率還要高得多。為何體瘦或過度減肥婦女容易發生髖骨骨折呢？更年期尤其是絕經後婦女，由於卵巢功能停止，雌激素生成大量減少，促使骨鈣大量丟失，容易引起骨質疏鬆症和骨折。脂肪組織是體內除卵巢以外製造雌激素的重要場所，脂肪細胞能將腎上腺皮質所提供的原材料經加工轉變成雌激素。所以體瘦或減肥過度的婦女往往體內雌激素水平較低，容易引起骨質疏鬆症和骨折。
頭發脫落臨床資料統計，因減肥而致脫發者不斷增多，其中20％~30％為20~30歲的青年女性。因頭發的主要成分是蛋白質、鋅、鐵、銅等微量元素，吃素減肥的人隻吃蔬菜、水果與麵粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。
現在流行著許多減肥方法，包括藥物減肥、腹瀉減肥、節食減肥、快速減肥等。這些減肥方法有些確實十分有效，可以在短期內減掉你需要減掉的脂肪。但是有效的不一定就是健康的，你知道它們的副作用嗎？也許在它們快速減輕你體重的同時，也將疾病帶到了你原本健康的肌體中。
藥物減肥減掉健康
減肥是一個長期的過程，不要指望在短期內達到預期目的，所謂“欲速則不達”就是這個道理。而且許多減肥用品，特別是藥品，對其藥量控製是很嚴格的，超過用藥量是很危險的事，甚至有可能危及生命……藥物減肥是目前常用減肥方法之一。許多減肥藥品打著十分誘人的廣告來吸引消費者，比如“無需節食，輕鬆減肥”、“坐出來的誘人身材”。這些廣告對白領女性誘惑力是很大的，因為白領女性由於工作繁忙的原因很難有時間鍛煉身體。其實藥物減肥是有很多副作用的，而且藥物減肥在肥胖症的治療中僅僅是一種輔助手段，而不是主要措施，隻有那些過於肥胖並危及健康者方可在醫生指導下使用藥物減肥。