精神疾病如憂鬱症病人常伴有失眠，特點是清晨兩三點醒來，再也難入睡。躁症病人晚上根本不想睡覺，精力無窮，半夜打電話找朋友聊天，活力無限，不斷地往外跑，有時幻聽，與神鬼溝通，無法安靜入睡。其他廣泛性焦慮症、恐慌症、精神分裂症病人，也都可能時常睡不著。
內科疾病關節炎及各種酸痛症，可能會痛得病人晚上睡不著；心髒衰竭的病人，當平躺睡覺時會喘得更厲害，所以必須坐著睡覺，影響睡眠品質；其他甲狀腺疾病、肺病、尿毒症，都可能引起失眠。
婦女停經婦女於停經時產生潮紅、盜汗、失眠等症候群，有些經前症候群會嚴重得焦慮、不安、疼痛，甚至失眠。
藥物藥物如類固醇，有些人服少量會失眠，大量則精神異常。氣喘藥如支氣管擴張劑使心跳加快，興奮神經而睡不著。另外毒品如大麻、海洛因、安非他命，會影響腦胺、興奮中樞神經，產生失眠、幻覺。
刺激性飲料茶、咖啡等刺激性飲料會擾亂正常睡眠，至於酒精，開始喝酒時，可促進睡眠，但長期喝酒，就像吃安眠藥一樣會上癮，久了會影響正常睡眠，而且酒精會快速代謝，使其安眠作用於下半夜消失，又有頭痛、流汗、心悸等不良副作用，使病人更痛苦。
醫源性醫生給病人安眠藥或病人自己服用安眠藥，日久成習，最後安眠藥也失效了，隻好夜夜失眠。
睡眠——清醒周期障礙人類在白天工作一天後，夜晚來臨時，漸漸進入夢鄉，經過6~9小時的睡眠後，天亮時又蘇醒過來。這樣日複一日，就是人類的睡眠——清醒周期。因以一日為一周期，又稱“日節律”。但有些人日節律延後，以致到了清晨三四點才睡覺，一直到中午才醒來。這類病人若自訂作息則沒有失眠問題，但與社會大眾的作息無法配合，仍須矯正。
以上是失眠的種種原因，應仔細分析，找對醫師，吃對藥，才能解決失眠的問題，否則一味地使用安眠藥，恐會加重病情。
還給自己一個健康的睡眠
對於許多上班族而言，要想獲得一個好的睡眠並不是一件十分困難的事情，但是由於他們整日忙於工作，對科學睡眠並不了解，這樣才陷入天天失眠的深淵。要想安穩睡眠，就要注意以下方法。
健康睡眠七法
第一，要守時。為保持你生物鍾的同步性，不論睡的時間多長或是多短，請你每日於同一時間起床。
若你周五和周六晚至次日淩晨才睡覺，你也許會患上“周日失眠症”。星期日早早上床，兩眼放光，極力入睡卻無能為力。你越是努力，越感疲乏。當旅行或工作打破日常生活的規律，應盡量保持定時進餐和睡眠的習慣，並盡早恢複日常作息時間。
第二，要定時運動。運動可通過緩解白天所累積的緊張並使得身心放鬆而增進睡眠。常參加體育鍛煉者比不常鍛煉者睡得更好更深。但不必刻意追求過度疲勞。每周至少三天，每次20～30分鍾的散步、工作、遊泳或騎車，有助於健康的睡眠。
第三，請別吸煙。研究表明，重度吸煙者難眠、易醒，少有深度睡眠。因為殘存的尼古丁可在吸入最後一口後2～3小時內失去作用，所以吸煙者常在夜晚渴望吸煙。吸煙者改變其吸煙習慣，則會戲劇性地改善其睡眠。研究表明，一天兩包的吸煙者若戒煙，則其輾轉難眠的時間會減少一半。
第四，追求質量，而非數量。6小時的優質睡眠比8小時的低質睡眠能使人體得到更好的休息。把睡眠時間嚴格控製在所需範圍內，會加深睡眠。請別認為你必須躺8小時，若5小時可使你充足電，那麼暗自慶幸吧。你不是失眠患者，而是天生的短時睡眠者。
第五，傍晚時分，丟開一切計劃。若你躺在床上思考當日所做的事情或次日應做的事情，那你應該在上床前處理完這些分心的事情。列出清單，以便於你不致感覺必須時時提醒自己該做的事而影響睡眠。
第六，別在太飽或太餓時上床。晚上的一頓大餐迫使你的消化係統超時工作。你雖感困盹，卻極可能徹夜輾轉難眠。若你在節食，別在饑餓時上床。咕咕叫著的胃像其他身體不適一樣會整夜妨礙你安靜下來，難以入睡。睡前請吃低卡路裏食物，如香蕉或蘋果。