第三章 養生益壽菌藻篇(2 / 3)

製作步驟:

1將香菇洗淨,切成兩半。

2鍋中加入蔥薑油燒熱,放入鬆子炸香,再烹入紹酒,加入雞湯、精鹽、白糖,放入糖色調成金黃色。

3然後加入味精,放入香菇,轉小火煨5分鍾,用水澱粉勾芡,淋入雞油,出鍋裝盤即成。

蠔油扒香菇

原料:水發香菇500克。

調料:精鹽、白糖、胡椒粉、香油各少許,味精、老抽、紹酒各1小匙,蠔油1大匙,水澱粉2小匙,上湯100克,植物油3大匙。

製作步驟:1將水發香菇洗淨,切成小塊。

2鍋中加油燒熱,添入上湯,再加入紹酒、精鹽、味精、蠔油、白糖、老抽、胡椒粉調味。

3然後放入香菇燜熟,用水澱粉勾芡,淋入香油,出鍋裝盤即可。

香菇栗子

原料:水發香菇200克,栗子200克,紅、青椒絲各適量。

調料:蔥花、薑末、蒜末各5克,精鹽1/2小匙,味精少許,蠔油1小匙,植物油2大匙。

製作步驟:

1將香菇洗淨,切成塊;栗子入鍋蒸熟,取出去皮,取栗子肉,切成兩半,用沸水略焯,撈出。

2鍋中加油燒熱,放入蔥末、薑末、蒜末炒香,再放入香菇、栗子、紅椒絲、青椒絲略炒,然後加入精鹽、味精、蠔油炒勻,出鍋裝盤即可。

香菇茭白湯

原料:幹香菇80克,茭白100克。

調料:蔥段、薑片、精鹽、味精、紹酒、高湯各適量。

製作步驟:

1將香菇放入清水中泡發,去蒂、洗淨,撕成小塊;茭白洗淨,切成0.5厘米厚的片。

2鍋中加入適量高湯燒開,先下入茭白片旺火煮熟,再加入精鹽、薑片略煮片刻。

3然後放入香菇、紹酒、蔥段、味精煮至熟爛,即可出鍋裝碗。

香菇燉肥牛

原料:鮮香菇200克,肥牛片150克,大米鍋巴100克。

調料:蔥段15克,精鹽1小匙,味精1/2小匙,植物油適量。

製作步驟:

1將香菇去蒂、洗淨,切成片,用沸水焯透,撈出瀝幹;大米鍋巴用熱油炸至酥脆,撈出瀝油。

2坐鍋點火,加入適量清水燒開,放入肥牛片燙至斷生,撈出瀝幹。

3鍋中加入燙肥牛的水燒開,放入蔥段、香菇、精鹽略煮5分鍾,再加入味精調勻,盛入碗中,然後放入鍋巴和肥牛片即成。

鹵香菇

原料:幹香菇100克,冬筍片50克。

調料:蔥段、薑片各適量,白糖3大匙,紹酒1大匙,醬油5大匙,香油4小匙。

製作步驟:

1將幹香菇放入溫水中浸泡約1小時,撈出瀝幹,去蒂,用清水反複洗淨,擠幹水分(浸泡香菇的湯汁澄清後可另作他用)。

2炒鍋置中火上,加入香油燒至五成熱,下入蔥段、薑片炒香出味,再放入香菇、冬筍片煸炒幾下。

3然後加入紹酒、醬油、白糖和適量汁水,轉小火鹵煮透,出鍋倒入盆中,待涼後將香菇裝入盤中央,筍片圍在四周即成。

草菇爆雞絲

原料:鮮草菇300克,雞胸肉200克,韭黃20克,蛋清15克。

調料:薑汁、紹酒各2小匙,精鹽、白糖、生抽、水澱粉、植物油各適量。

製作步驟:

1將雞肉洗淨,切成絲,放入碗中,加入紹酒、薑汁、蛋清和少許精鹽、水澱粉醃漬10分鍾;草菇去蒂、洗淨,用沸水焯燙一下,撈出瀝幹;韭黃洗淨,切成小段。

2鍋中加油燒熱,放入雞絲滑炒片刻,盛出。

3鍋中留底油燒熱,先放入草菇用大火翻炒1分鍾,再放入雞絲、韭黃段,加入生抽、白糖和剩餘的精鹽翻炒均勻,然後用水澱粉勾芡,即可出鍋裝盤。

原盅鮮菇

原料:鮮草菇750克,瘦肉300克。

調料:精鹽、味精各適量,雞油100克,高湯1250克。

製作步驟:

1將草菇洗淨,對半切開;瘦肉洗淨,切成片。

2鍋置火中,加入適量清水燒開,放入草菇片略燙,撈出瀝幹,裝入燉盅內。

3再放入瘦肉片略燙一下,撈出放在草菇上。

4然後加入雞油、精鹽、味精、高湯,入蒸鍋中蒸約20分鍾,取出後揀出瘦肉片、雞油渣,即可上桌食用。

草菇雞蛋湯

原料:鮮草菇20克,雞蛋50克。

調料:蔥花、胡椒粉各少許,精鹽、味精、植物油各1/2小匙,高湯800克。

製作步驟:

1將鮮草菇洗淨;雞蛋打入碗內,再放入蔥花,用筷子打勻。

2鍋中加入適量高湯、精鹽、味精,放入鮮草菇燒沸。

3然後將雞蛋液倒入鍋中飛花,撒上胡椒粉,淋入植物油,出鍋裝碗即可。

金菇煲肥牛

原料:金針菇350克,肥牛肉片300克。

調料:精鹽、味精、雞精、蒜蓉辣醬、香油各1小匙,豆瓣醬2大匙,老湯適量,植物油少許。

製作步驟:

1將金針菇去根、洗淨,分成小朵,再用沸水焯透,撈出瀝水。

2鍋中加入底油燒熱,先下入豆瓣醬、蒜蓉辣醬炒香,再添入老湯,加入精鹽、味精、雞精,用旺火燒開。

3然後放入金針菇、肥牛肉片煮約2分鍾,待湯汁再沸時,盛入碗中,淋入香油即可。

青筍金針湯

原料:金針菇150克,萵筍絲100克,豆幹絲、水發香菇絲各50克,香菜段15克,雞蛋1個。

調料:薑絲、精鹽、味精、胡椒粉、醬油、黑醋、水澱粉、植物油各適量,鮮湯1000克。

製作步驟:

1將金針菇去蒂、洗淨,分成小朵,與萵筍絲、香菇絲、豆幹絲分別放入沸水中焯燙一下,撈出瀝幹;雞蛋磕入碗中,攪散備用。

2鍋中加油燒熱,先下入薑絲炒香,再添入鮮湯,加入醬油、精鹽、味精燒開。

3然後放入金針菇、豆幹、香菇、萵筍煮沸,再加入胡椒粉調勻,用水澱粉勾芡,淋入黑醋,倒入蛋液煮散,撒上香菜段,即可出鍋裝碗。

肉絲燒金針

原料:金針菇300克,豬肉200克。

調料:蔥絲、薑絲、精鹽、味精、白醋、醬油、澱粉各適量,香油、紹酒各1大匙,植物油2大匙。

製作步驟:

1將豬肉洗淨,切成細絲;金針菇去根、洗淨,切成小段。

2炒鍋上火燒熱,加入適量底油,先下入肉絲煸炒至變色,再放入蔥絲、薑絲炒香,然後加入紹酒、白醋、醬油、金針菇翻炒片刻。

3再添入少許清湯,加入精鹽、味精調味,用水澱粉勾薄芡,淋入香油,即可出鍋裝碗。

金針培根卷

原料:金針菇300克,培根醃肉8片。

調料:精鹽2小匙。

製作步驟:

1將培根醃肉洗淨,切成16片;金針菇去除根蒂,洗淨。

2取一個容器,加入精鹽和1000克清水,放入金針菇浸泡10分鍾,撈出衝淨(不要弄散),瀝幹水分,每20克為一小束,用培根醃肉卷好。

3將金針培根卷擺入烤盤中,放入170℃的烤箱中烤約15分鍾,即可取出食用。

金菇螺片湯

原料:金針菇150克,海螺1000克,香菜少許。

調料:精鹽少許,雞精、味精各1小匙,沙茶醬、沙嗲醬各50克,清湯適量。

製作步驟:

1將海螺去殼、除內髒、洗淨,切成薄片,下入沸水中焯燙一下,撈出瀝幹;金針菇去蒂、洗淨;香菜擇洗幹淨,切成細末。

2坐鍋點火,加入清湯,先放入沙茶醬、沙嗲醬、精鹽、味精、雞精、金針菇大火煮沸。

3再下入螺片略煮,然後盛入湯碗中,撒上香菜末即成。

金針牛肉

原料:牛肉200克,金針菇25克。

調料:蔥絲5克,薑5片,精鹽1/2小匙,紹酒4小匙,醬油2小匙。

製作步驟:

1將金針菇去蒂、洗淨,放入沸水鍋中焯燙一下,撈入冷水中投涼,撈出瀝水;牛肉洗淨,切成小條。

2取小盆,加入精鹽、紹酒、醬油,再放入金針菇、蔥絲、薑片攪拌均勻,然後上屜用旺火蒸熟,取出即可。

肉絲炒平菇

原料:鮮平菇400克,豬肉150克。

調料:蒜絲、精鹽、味精、水澱粉各少許,胡椒粉、白糖各1/2小匙,紹酒2小匙,植物油5大匙。

製作步驟:

1將平菇洗淨,切成長段;豬肉洗淨,切成細絲,放入碗中,加入少許精鹽、味精、紹酒、水澱粉醃至入味。

2鍋中加油燒熱,先下入肉絲炒散,再放入蒜絲、平菇略炒,然後烹入紹酒,加入精鹽、味精、胡椒粉、白糖翻炒均勻,即可出鍋裝盤。

蠔油燜平菇

原料:平菇500克。