第四章 強身健體畜肉篇(五)(2 / 3)

製作步驟:

1將羊蹄洗淨,去除蹄毛、蹄夾,放入鍋中,加入蔥段、薑片、八角煮熟,然後去掉骨棒,切成兩半。

2鍋中加底油,放入紅椒段、蔥花、蒜片、老幹媽辣醬炒香,再加入老湯、羊蹄用小火煨至入味,然後調入味精,用水澱粉收汁,淋入香油即可。

紅扒羊蹄

原料:羊蹄6隻。

調料:蔥花、蒜片各5克,精鹽、雞粉、味精各1/2小匙,紹酒1小匙,醬油1大匙,老湯、水澱粉、植物油各適量。

製作步驟:

1將羊蹄洗淨,去除蹄毛、蹄夾,用清水煮熟,撈出後去除棒骨,從中間切開,除去毛囊。

2鍋中加底油,下入蔥花炒香,再放入醬油、紹酒、老湯、精鹽、味精、雞粉燒開,然後下入羊蹄煨至入味,加入蒜片,用水澱粉勾芡,裝盤即可。

五香醬羊蹄

原料:羊蹄10隻。

調料:蔥段、薑片各50克,八角2粒,香葉、砂仁、丁香、肉蔻、良薑各15克,精鹽、味精、白糖、紹酒各2大匙,魚露1小匙,醬油3大匙,牛棒骨1000克。

製作步驟:

1將羊蹄去毛,放入堿水中衝洗幹淨。

2鍋中加入清水,放入牛棒骨熬煮30分鍾,再加入香葉、砂仁、丁香、肉蔻、良薑續煮30分鍾,濾除原料,製成老湯。

3將羊蹄放入老湯中,加入精鹽、味精、白糖、紹酒、魚露、醬油、蔥段、薑片、八角,用小火煮至羊蹄脫骨時撈出。

4從羊蹄中間劃開,去除毛囊、蹄夾,裝盤即可。

紅燒羊蹄

原料:羊蹄2隻(約1000克),白菜片250克,青蒜段10克,白蘿卜塊150克。

調料:蔥段、薑片、八角、桂皮、醬油、精鹽、味精、水澱粉、紹酒、冰糖、植物油各適量。

製作步驟:

1將羊蹄洗淨,放入墊有竹墊的鍋中,加入清水、蔥、薑、蘿卜、八角、桂皮、紹酒燒沸,轉小火續燜1小時,然後加入精鹽、冰糖、味精,蓋上蓋,燜燒

30分鍾,撈出羊蹄,扣入碗中。

2湯汁上火收稠,澆入碗中,入籠蒸酥,取出。

3鍋中加油燒熱,放入白菜片炒透,再加入精鹽、味精,倒入扣碗中的湯汁炒勻,然後用水澱粉勾芡,裝入羊蹄碗中,撒上青蒜即可。

羊肝炒菠菜

原料:羊肝100克,菠菜200克。

調料:蔥花、薑絲各5克,精鹽、味精各1/2小匙,白糖1/3小匙,雞蛋清1個,醬油、澱粉、紹酒各1大匙,植物油350克(約耗20克)。

製作步驟:

1將羊肝洗淨,切成薄片,加入少許精鹽、澱粉、紹酒醃漬5分鍾;菠菜擇洗幹淨,放入沸水中焯燙一下,撈出衝涼,瀝幹水分,切成段。

2鍋中加入植物油燒至四成熱,放入羊肝滑至八分熟,盛出瀝油。

3鍋中留底油燒熱,下入蔥花、薑絲炒香,再放入菠菜、羊肝略炒,然後烹入紹酒,加入醬油、白糖、精鹽、味精炒勻,出鍋裝盤即可。

老店溜羊肝

原料:羊肝500克,青椒、紅椒、洋蔥各50克。

調料:蔥花、蒜片、精鹽、味精、雞精、紹酒、香油、醬油、水澱粉、澱粉、植物油各適量。

製作步驟:

1將羊肝洗淨,切成柳葉片,用澱粉拌勻上漿;洋蔥、青椒、紅椒分別洗淨,切成菱形片。

2鍋中加油燒熱,放入羊肝滑熟,撈出瀝幹。

3鍋中留底油燒熱,下入蔥花、洋蔥、青椒、紅椒炒香,再放入羊肝炒勻,然後加入醬油、紹酒、精鹽、味精、雞精、蒜片炒至入味,再用水澱粉勾芡,淋入香油,出鍋裝盤即可。

青韭爆羊肝

原料:羊肝200克,韭菜150克。

調料:蔥絲少許,精鹽1小匙,薑汁、紹酒、水澱粉各1大匙,植物油適量。

製作步驟:

1將韭菜擇洗幹淨,切成小段;羊肝洗淨,切成小片,加入蔥絲、薑汁、紹酒、水澱粉醃至入味。

2鍋中加入植物油燒至七成熱,下入羊肝片炒至六分熟。

3再加入紹酒、蔥薑汁翻炒,然後加入精鹽,放入韭菜炒勻,出鍋裝盤即可。

蕨香嫩腰絲

原料:羊腰子400克,山蕨菜150克,紅辣椒絲25克。

調料:精鹽、味精、雞精、香油、辣椒油各1小匙。

製作步驟:

1將羊腰子去除腰臊,衝洗幹淨,再片成薄片,切成細絲;山蕨菜洗淨,切成段。

2鍋中加水燒開,放入切好的腰絲輕燙一下,撈出衝涼;山蕨菜放入沸水中稍燙撈出,衝涼瀝幹。

3將羊腰絲、蕨菜段、紅辣椒絲放入盆中,加入精鹽、味精、雞精、香油、辣椒油拌勻即可。

蔥油羊腰片

原料:羊腰子500克,紅椒絲、香菜段各15克。

調料:蔥絲、薑絲各15克,豉油2大匙,精鹽、紹酒各1/2小匙,蔥油50克,澱粉適量,植物油適量。

製作步驟:

1將羊腰子去除內膜及腰臊,用清水衝洗幹淨,切成薄片,再加入精鹽、紹酒醃漬2分鍾,然後用澱粉拌勻。

2鍋中加油燒熱,下入羊腰片滑熟,撈出瀝幹油分,裝入盤中。

3將豉油澆在羊腰片上,再撒上蔥絲、薑絲、紅幹椒絲及香菜段,澆入燒熱的蔥油即可。

清炸腰片

原料:羊腰子250克。

調料:精鹽、味精各1/3小匙,醬油1大匙,紹酒1/2大匙,香油1小匙,花椒鹽、澱粉、植物油各適量。

製作步驟:

1將羊腰子片成兩半,去掉脂皮,片去腰臊,衝洗幹淨,瀝幹後切成薄片,放入碗內,加入精鹽、醬油、紹酒、味精、香油醃拌均勻,掛“幹粉糊”。

2鍋中加油燒熱,下入腰片炸透,撈出瀝油,裝入盤中,跟花椒鹽上桌即可。

爆瓦楞腰子

原料:羊腰500克,豌豆、珍珠菇各50克。

調料:蔥花、蒜片、精鹽、味精、白醋、紹酒、醬油、水澱粉、高湯、香油、植物油各適量。

製作步驟:

1將腰子剖開,去腰臊、洗淨,斜刀片成片;豌豆、珍珠菇用沸水略焯,撈出;高湯、醬油、精鹽、味精、白醋、紹酒、水澱粉、香油調成芡汁。

2鍋中加油燒熱,放入腰片略炸,撈出瀝油。

3鍋中留底油,下入蔥、蒜熗鍋,再放入紹酒、珍珠菇、豌豆、芡汁、腰片炒勻,然後淋入白醋、香油,即可出鍋裝盤。