公主的忠告。
一個健康的家庭，一定不能缺少一個好女人。人類造字很有寓意。
漢字結構巧妙也在此，“女”加“子”等於“好”，即一男一女在一起，事情就美好，常言說：男女搭配，幹活不累。家是身體健康的滋潤地。家是心靈健康、心理健康、生理健康非常重要的保障。遇到煩心事、生氣事，要宣泄，但不要發泄，因為發泄傷人傷己，而宣泄可以加深了解，還能感悟人生。在家裏有人聽你的牢騷，有人安慰你，有人鼓勵你，可以幫助你化解情緒。
有了家庭，人得病的幾率就少了，有一個和諧的家庭，病就更少了。家庭有益健康，有助幸福和長壽是肯定的。泰國有一個公主，是研究婦女問題的專家，她有句話講得很精辟：男人要想得到幸福，不用什麼，隻要有一個愛他的妻子就夠了。愛的過多不會幸福，過少也一樣。
一個人要想幸福，就要有一個家，一個溫暖的家，這樣一來，心理、生理、心靈上，兩個人心心相印，相濡以沫。一個溫馨和美的家庭，一個好的女人是上天給予男人最好的禮物。回到家就好像回到了綠洲，而不是回到了沙漠。回到家看到妻子是盈盈的笑容，而不是生硬的麵孔。家就是男人的天然美容霜、保健品和祛病藥物。
女人一生的十字路口。
從基因學觀點看，男人女人差別很小，有99.9%的基因是相同的；從醫學觀點看，百歲人生最關鍵的“疾病快速增長期”男性是30～50歲，轉折點是40歲；女性是40～60歲，轉折點是50歲，因為更年期對女性健康有重大影響；而男女最大的差別不在生物學而是在社會學，即文化因素。
以急性心肌梗死為例，流行病學研究表明：50歲以前，男女比例為4～5﹕1，50～59歲則約為3﹕1，60～69歲約為2﹕1，而70歲以上，幾乎是1﹕1.說明更年期後，女性患病率上升明顯加快。因此，這時的自我保健就顯得格外重要，格外緊迫。
在家中，女人最需要疼愛。
女人很偉大，她們為了家庭奉獻著自己的一切。她們的心理很敏感，家中任何細微的變化都逃不過她們的眼睛，她們最大的心願是親人真心的疼愛、關懷，疼愛和關懷會使她們更無私地奉獻。
不論是疼愛還是關懷，都有一種奇特的效應——“馬太效應”，即“越好越好，越壞越壞”，成倍地變化。當一個人主動地關懷對方時，都會收到加倍的獎賞。所以，家庭應該給予女性，尤其是給予更年期女性更多的關心和理解。子女應該多體諒母親，丈夫也應多嗬護妻子。多一份關心，便多一份支持，就會使感情比較脆弱、心思比較敏感的更年期女性感覺到家庭的溫暖，積極調整心態，順利、健康地度過人生的特殊階段。這樣的家庭會更健康，更幸福。
家庭健康取決於女主人。
家庭健康取決於生活方式，而生活方式又取決於女主人。因為婦女是家庭的核心，是一家人健康的關鍵因素。
把好三關：硬件、配件、軟件。
如今的家庭亞健康的多，家庭亞健康表現在什麼地方呢？一個家庭雖然沒有離婚，也沒有解體，但他們過得並不幸福，是在湊合著過日子。什麼叫湊合？就是夫妻之間很少交流，既沒有愛情，也沒有感情，有愛情也不甜蜜，大家隻能湊和著過，這必然會使家庭不幸福，個人也不幸福。那麼怎樣讓家庭既健康又幸福呢？要想建立一個健康幸福的家庭要把握好三條。第一條把好三關；第二條培養三情；第三條親近三補、遠離三個毒品，防止三個誤區；
三關中第一是硬件，就是身高、體重、風度、儀表。男的喜歡漂亮，女的喜歡瀟灑。外觀重要不重要呢？當然重要，因為能互相悅目。但第二關更重要，就是配件，學曆、能力、職稱、職位，有第二關才能賞心。但最重要的是第三關即軟件，人格、品格、責任心、包容心這是內在看不見的東西，內在美才是最重要的，才能托付終身。一個家庭的建立首先看他有沒有責任心，如果沒有責任心，千萬別結婚，因為沒有責任心的人，玩世不恭是極危險的。好的婚姻需要雙方都有責任心，因為成家首先是奉獻而不是索取。還要有包容心，如果沒有寬容，任何家庭都會破裂，因為雙方來自不同的背景、出身和文化，就需要會包容對方的優點和缺點。家庭的組成是一個等邊三角形，在幾何學上三角形是最穩固的，底邊是真誠的愛情，不是愛錢或愛權，左邊是責任心，右邊是包容心，如果有一邊歪了，家庭結構就歪了。所以相愛時，一定要理性判斷雙方是否“般配”，如果落差太大，尤其是軟件落差太大，那將來沒有好結果，就像河流一樣，落差大必有湍流。品位、情趣、追求不同的人，不可能心靈相通，琴瑟共鳴。婚姻是愛情新的開始，而不是結束。
培育三情：激情、愛情、親情。
任何兩個正常的男女在一起，都會有激情，這個激情很強烈，也很動人，但時間很短，激情很容易消退，要及時培育起愛情，愛情不能用月記而應用年記，3年5年，很少超過10年，愛情慢慢就會消退。當愛情消退時，就應該培育親情。
激情就像鮮切花，愛情就像盆栽花，親情就像鬆柏樹。親情不會從天上掉下，親情需要有陽光、空氣、水的精心培育。陽光就是話聊，空氣就是牽手，水就是愛窩的滋潤。有了親情之後，家庭日益穩固，感情日久彌堅。一些七八十歲的老年人，相依相伴，老太太滿頭白發，滿臉皺紋，但老先生推著輪椅，精心照料，知冷知熱，給她蓋上被子。這種溫情最能感人，什麼叫浪漫，這就是浪漫；什麼叫真情，這才是真情！
親近三“補”：話聊、牽手、愛窩。
家庭也有生命，生命需要補品的滋養才能健康。家有三大補品：一是話聊，話聊不光是用嘴說話，實際上是在用“心”交流，用“情”溝通，有心，有情，才能有好心情。一聊雙方誤解消，二聊大家心情好。
國事家事天下事，柴米油鹽醬醋茶，生活趣聞，花前月下，都能促進了解、磨合、包容和共鳴。二是牽手，人不但有生理、心靈饑渴，還有皮膚饑渴，皮膚渴望接觸，和相愛的人皮膚接觸後，通過生物電傳導，肌膚相親，心靈感應，體內放出健康保護激素內啡呔，使人容光煥發，心情寧靜愉快，全身免疫力提高，手牽手的保健作用遠遠勝過昂貴的化妝品和美容霜。家庭這個愛窩最核心的是夫妻間有一種非常和諧、有利健康的性愛，性愛應是夫妻間第一等的補品。但從現在的流行學調查結果看，不理想、不如意的居多，為什麼呢？因為沒有很好的教育和學習。
有人問，這還要學習嗎？性是一種科學，既然物理、化學要學習，性也是科學為什麼就不要學習呢？性愛是一種藝術，既然美術、音樂要學習，性愛當然也要學習。所以我國著名醫學大家吳階平院士說：不但要對青少年進行性教育，還要對成年人和老年人進行性教育。性教育不光包括生理的，還有心理的和更重要的倫理的教育。事實上確實是這樣，有位老年人在看了一次性知識展覽後感慨萬分，不無幽默地說了一句耐人尋味的話：看來，我這一輩子算是白活了！
遠離三“不”：不愛回家、不愛說話、不愛說好話。