正文 第21章 主食類(1)(2 / 3)

【操作】

1雞肉剁成塊,馬鈴薯去皮,一半切成斜塊,一半切成小薄片,西紅柿用沸水燙過後去皮切片,洋蔥、胡蘿卜切薄片。

2炒勺置旺火上,入35克油,燒至八成熱時,下入雞塊,爆透後盛起。

3用油炸洋蔥,並加入調和好的咖哩粉,炒片刻後放入雞塊、胡蘿卜、西紅柿和馬鈴薯,拌炒後盛起,分別澆在每碗米飯上。

蒸菜肉拚飯

【材料】

肥瘦肉、菜心各150克。

黑木耳、黃花菜各5克,粉絲50克,蔥15克,薑10克,醬油50克,味精、胡椒粉、精鹽、濕澱粉適量。

【操作】

1肉洗淨切片,加精鹽、濕澱粉漿勻。

2黑木耳、黃花菜、粉絲分別用熱水泡發,洗淨,放入湯盆內,肉片散鋪在上麵,加醬油、精鹽、薑末及沸水300克,放進飯鍋同蒸,飯菜同熟。

蒸肉茄拚飯

【材料】

豬肉末100克。

茄子或土豆150克,精鹽、醬油、味精、蔥、薑。

【操作】

1茄子洗淨切片(土豆切小塊)放碗底,肉末加適量精鹽、醬油、味精、蔥薑末攪勻放在茄片上。

2放高壓鍋蒸屜上與飯同蒸熟。

豆腐肉丁炒飯

【材料】

大米飯250克,豆腐1塊,豬肉50克。

胡蘿卜15克,青柿椒40克,水發香菇40克,蒜片、精鹽、味精、蔥花、薑末、食油適量。

【操作】

1豆腐投入沸水中煮透,冷水過涼,切成小丁;豬肉切丁;青椒、胡蘿卜、香菇切成粒,用沸水焯一下撈出,冷水過涼,瀝淨水。

2炒鍋置旺火上,放入油,熱後放入肉丁,煸炒至八成熟,投入藍花、薑末、蒜片炒出香味,放入豆腐丁、青椒、胡蘿卜、香菇粒及大米飯,加入精鹽、味精,翻炒均勻即可起鍋。

擔擔麵

【材料】

細麵條1000克。

芝麻醬100克,香醋50克,醬油120克,味精18克,開洋末50克,芽菜末100克,蒜泥8克,蔥花30克,花椒麵4克,紅油200克,冷雞湯400克,辣椒粉20克,豌豆苗(或菠菜)100克。

【操作】

1芝麻醬先用醬油、香醋、冷雞湯調開,然後加入味精、蒜泥、蔥花、辣椒粉、花椒麵、開洋末、芽菜末、紅油,調和成擔擔麵佐料。

2麵條下入滾水鍋,煮熟後撈起,分裝在10個碗內,澆上佐料,隨即將豆苗燙熟,放在麵上即成。

拉麵

【材料】

白麵500克。

鹽15克,水280克,堿5克左右。

【操作】

1白麵與鹽麵一並放入盆內,一手澆水,一手和麵,打起穗子,揉好,加水和軟,放一邊餳好後,加上些堿水,揪出麵塊,用雙手拉長,再並回成麻花形,這樣反複拌拉7~8次。

2待麵拉均勻後,上案用麵滾勻,雙手各執一端抖拉伸長,再上案由單條並雙條,反複拉6次,到64根,邊拉邊滾麵粉(炒麵一般拉32根)。

3下鍋時一手執兩頭,一手執中間拉長,把麵的頭尾揪斷,入鍋煮熟即可。

陽春麵

【材料】

麵粉500克。

堿50克,小粉(幹麵粉)25克,蔥、薑、鹽、糖、黃酒各10克,味精3克,蒜15克,醬油50克,鮮肉骨頭500克(吊湯用)。

【操作】

1將堿用水化開,再用約250克水將500克麵粉拌勻,然後上麵案切成麵條。

2鍋內放入醬油、鹽,加堿5克,置火上煮成鹹汁,另用鍋加糖10克、醬油少許和適量水煮成甜汁。

3鮮肉骨頭、鹽、蔥、薑、黃酒同煮高湯,燒沸後撤去浮沫。

4碗內放鹹汁、甜汁、大蒜、味精、熟食油和鮮湯150克,將煮熟的麵條撈入碗中即成。