正文 5、大幅度提高成績的超級學習法(2 / 3)

至於調動的方式,具體表現為下述幾個方麵:

其一,他把學習由痛苦的勞作轉化為愉快的享受。

人們從剛剛懂事起,社會便會對他們進行這樣的教育:人要學文化,不學文化就會是一個無用的的人。與此同時,社會還告訴人們,學習是一種艱苦的勞動,不苦是學不到任何東西的。學習要“頭懸梁、錐剌股”,要“三更燈火五更雞”。你是不是苦了,就是你是不是高度投入了的標誌,也可以預估出你的學習將會得到一個什麼樣的結果。一言以蔽之,學習與痛苦有著必然的聯係,於是,當人們在學習中如果感到還不是那麼苦的時候,就會萌生一種深深的自責,甚至是一種犯罪感。因為,學習者意識到,這種狀態不僅難以使自己功成名就,還會被打上懶惰的烙印。

多少年來,這種觀念早已印刻在人們的腦海裏,融化在人們的血液中,落實在人們的行動上。沒有人想到是否還要對這一觀念作一番檢驗,因為對它的懷疑本身就是一種褻瀆,一種罪過。

奇怪的是,另一與之相悖的觀念,也是為世人所認可的,那就是在痛苦的狀態下幹事情,其效益與效率比之在輕鬆愉快的狀態下要差,而且要差許多。不過,很少有人把這兩件事情聯係在一起思考。

拉紮諾夫一直在思考一個問題,人類現在已經能夠進行無痛苦手術,無痛分娩,是否有什麼方法能夠解除人們學習的痛苦呢?如果人們能夠在愉快的氛圍中學習,那將是一番什麼樣的景象呢?

另外,拉紮諾夫還發現,製約著人們學習效益與效率的另一個重要因素是普遍存在著的對自身學習能力的自慚形穢。

由於先前經驗,特別是不斷地遭到的失敗的經驗,人在感情上會接受一種對自己學習能力過低的估計,從而缺乏信心。多年來,父母親,兄弟姐妹,教師,朋友以及其他的權威人士的評論會把一個人束縛起來,使得他認為自己不夠聰明,自己的能力隻限於一個領域,例如,有些家長總是對孩子說:“你啊,在算術上確實毫無出息”,這個順從的孩子也許會把這個否定的暗示接受下來,並且還會證明如此。從此,學數學就成了他頭疼的事情,另外,考試失敗,職業能力測驗成績差。與小朋友的智力存在差異。這一切都會加強人們害怕學習的心理。當然,這種自我責備的看法顯然會進一步的減少成功學習的機會。

有鑒於此,拉紮諾夫決心一定要尋求一種方法——讓人們在愉快中學習,並讓人們的學習效益與效率大幅度提高。

於是,重新感覺學習中固有的樂趣就成為超級學習法的重要宗旨。兒童自然地享有這種樂趣,假如他們不享有這種樂趣,他們就不會去學走路,學說話,學吃飯。超級學習法要達到知識的無痛分娩,消除緊張、憂慮和煩惱。使學習真正成為一種樂趣,而不是一種負擔。拉紮諾夫說:“我們教過的學生告訴我們,那一段學習時間,是他們一生中最快樂的時間。”許多國家關於暗示學習法的大量報導中,“樂趣”、“解脫”、和“毫不緊張”等字眼一直在不斷出現。

在采用超級學習法的課程中,你總會聽到人們說學習是一種樂趣。那些參加過超級學習課程的人紛紛反映,學習一段時間以後,就開始感覺良好,包括對自己和對其他人的看法。

另外,拉紮諾夫認為,曆史和社會在不斷地對我們的能力進行暗示,這些暗示從根本上低估了我們能夠做到的事情。從我們生下來的那一時刻起,我們就開始從周圍得到種種暗示,我們應當怎樣行動,我們應當是什麼樣子。拉紮諾夫把克服限製我們自己和能力的這些先入之見的過程叫做“消除暗示”,他指出了在進行快速學習和開發大腦貯備時,人們應該如何去克服各種心理障礙。

有時,缺乏信心是由環境的改變引起的。即使是那些看起來學習得比較輕鬆的人,也會遇到一些使他們傷腦筋的課目。而超級學習法有一些內在的東西,可以幫助入戰勝擔心,緊張和焦躁。一旦緊張消除了,學習就會變得容易起來,因為他不再受束縛了。一次成功會帶來更多的成功,不用多久,人們就會開始對自己的學習能力有信心了。超級學習法也經常使用予以肯定的態度作為其訓練方法的一部分,自我建立的積極的肯定,隻要運用得當,就會有助於消除障礙和增加信心。

這裏,請大家不要產生一個誤解,認為超級學習法是一種懶漢學習法。在超級學習法中,再也沒有勤奮這兩個字了。錯!在運用超級學習法時,人不是不勤奮,而是更加勤奮了。但那是人在最經濟合理地使用著身體裏的能源。假如許多能量消耗在壓抑、緊張和煩惱方麵,留下來供學習的能量就不會多了。比如在學習彈鋼琴或跳水,如果人們逐漸去掉那些不必要的顧慮時,演奏或跳水就會顯得毫不費力,因為他的每一個動作都是有效的。

其二,他讓學習在放鬆狀態下進行,從而使效率倍增。

根據我們的想象,當劉翔在雅典奧運會奪冠的那一瞬間,記者們已經在心裏打腹稿了。劉翔一定是起得比別人早,睡得比別人晚,練得比別人多,然後,“梅花香自苦寒來”。當他們采訪了劉翔以後,不禁大跌眼鏡。原來劉翔的訓練並不苦,他每天用於放鬆的時間比用於訓練的時間還要多。怎麼辦呢?隻要把他歸之於天才。其實,還有一種更合乎科學的解釋,那就是正是這種放鬆的狀態,使劉翔無論是訓練還是比賽都是高效率的。心理學的理論推導與拉紮諾夫的實驗研究都表明,如果人們能夠在在放鬆狀態下進行學習,效率與效益將會倍增。

拉紮諾夫發現,當人們的身體處於一種鬆弛狀態時,人們有可能達到超級記憶狀態,要比平常學習快好多倍。當身體的節奏平靜時,大腦的效率就會提高。

拉紮諾夫給麵對考試心有餘悸的學生進行暗示法治療,學生的記憶力顯著提高了,而緊張程度降低了。一個參加學習的工人說,經過暗示法的訓練後,他可以隻看一遍,就把一首詩完整地背下來。而過去他的記憶力總是不好。他說:“拉紮諾夫博士在我身上創造了奇跡。”