其實，辦公室是上班的地方，無論是你的上司還是你的同事，他們都承受著工作的壓力，或許正被那些瑣碎的工作搞得頭昏腦漲，在這種情況下，你把個人情緒帶到辦公室，隻能讓你的上司和同事更加煩躁，他們會想：這個人怎麼連自己這麼點小事都處理不好，還能辦什麼大事？公私不分，沒有一點敬業精神，這人不可靠！
作為職場新人，你應習慣學會對自己的情緒負責，進了辦公室裏，你隻有公事公辦，公司沒有義務為你個人的情緒付出代價。該做的工作你還是得做，而且，你必須全身心去做，不管你的情緒如何糟糕，都必須完成自己的本職工作。
有些職場新人常常這樣安慰自己：“因為我是職場新人，工作做得差一點沒關係，人家會原諒我的。”的確，上司和同事可能會原諒你，但你也給他們留下了一個缺乏責任感的印象。
不要讓情緒影響自己的工作，要知道，在工作的時候，如果情緒低落，辦事的效率肯定不高！如果你把“哎，我怎麼這麼倒黴，我的包今天早晨又被人割了一下”這樣的話題帶到辦公室來，並且把它當做自己偷懶的借口，那麼，你至少讓上司覺得你是一個不太穩重的人。
辦公室是個很現實的地方，即使你的上司體恤下屬，在上班的時候也不要指望他會來安慰你！一般的上司不會關心下屬的情緒如何，他隻要效率，他隻注重結果！如果你老是不能控製自己的情緒，影響工作，那麼，上司就會認為你連自己的情緒都控製不了，肯定難以勝任工作。結果就可想而知！
工作就是工作，別把你的個人問題帶到辦公室來，因為那畢竟隻是你的私事。不管是你的包被劃破了，還是你被男朋友拋棄了，這些都和工作無關。隻有當你的個人問題會直接影響你的工作時，比如，頭痛必須馬上去醫院，才應該向上司彙報。
當你情緒變得惡劣時，就必須約束自己，發揮自己的表演技巧。也許，你會覺得這種表演有些委屈自己，連自己真實的情緒都得抑製，這不是泯滅人性嗎？裝模作樣地表演，這不是很虛偽嗎？然而，當你一旦調整好情緒，全心全意地投入到工作中去後，你就會發現自己的心情自然就變好了！你最終會明白，這就是工作的需要，這同樣是很自然地和真實的。
當然，如果你覺得自己確實沒有表演天分，無法偽裝自己的情緒，那麼下麵幾種方法對你應該是有用的：
（1）每次進入公司前，盡量別想在家裏或外麵發生的鬱悶的事情，把煩惱和憂愁都留在公司的門外。
（2）對待工作要有一顆知足的心，不要總是抱怨工資和待遇等你認為不公平的現象，切記漲工資那隻是個人的意願而已。
（3）當自己憤怒情緒要發作的時候，首先冷靜地思考一下，問問自己：這將會給我帶來什麼？如果通過發泄憤怒和不滿帶來的是益處，就不妨隨時隨地盡情地發泄，如果不是益處，你就要控製自己了。
（4）應當提高自己控製浮躁情緒的能力，時時提醒自己，有意識地控製自己情緒的波動，千萬不要動不動就指責別人、喜怒無常。改掉這些壞毛病，努力使自己成為一個容易接受別人和被人接受的、性格隨和的人。
做到以上幾點是有百益而無一害的，帶著情緒工作隻會使我們處於尷尬的困境：我們的工作效率變得極低；老板和同事永遠戴著“有色眼鏡”看我們；漲薪和升職永遠也不會輪到我們……老板們最終也會因為我們的辦事效率和給公司帶來的負麵影響，慎重考慮是否繼續聘用我們。到那時說什麼都已經晚了。